Когда начинается, что происходит с ребёнком и как помочь ему и себе
Для родителей подростковый возраст — это зачастую головная боль, для ребёнка — шторм. Для науки же это хорошо изученный период, когда мозг (через взаимодействие гипоталамуса и гипофиза) активирует эндокринную систему, запуская масштабную перестройку организма. Меняется всё, но хаоса в этом нет — у процесса есть логика и этапы. Мы подготовили для вас путеводитель по тому, что происходит с ребёнком в подростковый период, чтобы вы могли пройти это время с минимальными потерями для нервной системы всех членов семьи.
Содержание:
Эти понятия часто используются как синонимы, но у каждого своя смысловая нагрузка и, скажем так, область применения.
Подростки — это общее понятие, которое описывает слой населения (демографическую и социальную группу) в периоде между детством и взрослостью. Понятие объединяет всё сразу: и процесс полового созревания (пубертат), и так называемый кризис подросткового возраста, и сепарацию от родителей, и особый культурный код, на котором строится общение внутри подростковых групп и взаимодействие с подростковой аудиторией.
Именно в таком широком смысле мы используем слово «подросток» в ГМД-медиа.
На границы подросткового возраста нет единого взгляда.
Выражение «переходный возраст» употребляют в повседневной речи и в популярной психологии. Под ним подразумевают весь спектр происходящих с подростками изменений — физиологических, психологических и социальных.
Обычно его используют как синоним к слову подростки, как, например, во фразе «переходный возраст у подростков протекает по‑разному: у одних кризис выражен ярко, у других — более сглаженно».
Также этим словом в разговорной речи обозначают кризис подросткового возраста и вызванные им сложности. Например, как в диалоге: «Как ваши дети?» — «Да как! Переходный возраст!»
Пубертат — это медицинский и биологический термин, он означает половое созревание.
Половое созревание — это последовательность процессов, в ходе которых у ребёнка формируются физические характеристики взрослого человека и способность к размножению.
Половое созревание (пубертат) — это период глубоких физиологических и гормональных изменений, в ходе которых организм подростка становится способным к продолжению рода. Отвечает за это эндокринная система, то есть сеть желёз внутренней секреции, функция которых — выработка гормонов.
Эндокринная система регулирует множество процессов: от обмена веществ и полового созревания до эмоционального состояния.
В процессе полового созревания особую роль играют три взаимосвязанных звена:
В процессе полового созревания также участвуют надпочечники. Они вырабатывают так называемые надпочечниковые андрогены (например, дегидроэпиандростерон и андростендион) — предшественники тестостерона. Эти гормоны влияют на появление ранних признаков полового созревания, таких как оволосение в подмышечных впадинах и на лобке.
Таким образом, половое созревание — это сложный, чётко скоординированный процесс, в котором каждый элемент эндокринной системы играет свою роль.
Половое созревание сопровождается скачком роста, изменениями наружных и внутренних половых органов, развитием вторичных половых признаков.
В возрасте 9,5–13,5 лет у девочек происходит скачок роста, его пик обычно приходится на 11–12,5 лет. За год, когда скорость роста максимальна, девочка может вырасти на 9 см.
Обычно пик роста проходит до первой менструации. Также до первого менархе формируются молочные железы и начинается рост волос на лобке и в подмышечной зоне.
Промежуток времени от первых признаков полового созревания у девочек до полной зрелости варьируется от 1,5 лет до более чем 6 лет.
Завершением полового созревания у девочек считается стойкий регулярный менструальный цикл.
У мальчиков скачок роста происходит в возрасте от 12 до 16 лет, пик обычно приходится на 13–14 лет; в год максимальной скорости роста мальчик может вырасти более чем на 10 см.
Половые органы у мальчиков начинают развиваться ещё до появления лобковых волос в возрасте от 9,5 до 13,5 лет (в среднем в 11,6 ± 0,09 года) и достигают зрелости в возрасте от 13 до 17 лет (в среднем в 14,9 ± 1,10 года). В среднем половые органы достигают стадии зрелости за 3 года, но у некоторых мальчиков этот процесс завершается уже через 1,8 года, а у некоторых — через 4,7 года.
У мальчиков половое созревание считают завершившимся, когда начинается сперматогенез.
Первичные половые признаки формируются к моменту рождения и определяют пол ребёнка. Они напрямую связаны с репродуктивной функцией человека, хотя до пубертата они функционально незрелы.
Первичные половые признаки:
В отличие от первичных, вторичные половые признаки развиваются в пубертате и не участвуют напрямую в оплодотворении и зачатии. Хотя при этом они являются маркерами половой зрелости.
К вторичным половым признакам у девушек и женщин относятся не только молочные железы (грудь) и оволосение по женскому типу — треугольник с горизонтальной верхней границей в области лобка и меньший по сравнению с мужчинами рост волос на лице и теле. Особенности телосложения и более высокий тембр голоса опять же по сравнению с мужским — это тоже вторичные половые признаки.
Особенности телосложения у половозрелых девушек и женщин:
Изменение тембра голоса происходит в период полового созревания и также регулируется гормонами. У мальчиков изменение голоса выражено сильнее, у девочек же только тембр становится более глубоким по сравнению с детским.
1️⃣ Оволосение:
2️⃣ Изменение тембра голоса (голос становится ниже из‑за утолщения голосовых связок и увеличения гортани).
3️⃣ Выступающий хрящ гортани («кадык», адамово яблоко).
4️⃣ Особенности телосложения:
В целом половое созревание — это процесс, который не требует похода по врачам.
Но есть ситуации, когда обратиться к врачам можно и даже желательно.

Наталья Ульянова
Разница между мальчиками и девочками имеет как физиологические, так и социокультурные основания. Разберём оба аспекта.
Физиологические различия очевидны и влияют на протекание пубертата:
У девочек пубертат часто проходит тяжелее с физиологической точки зрения из‑за:
У мальчиков тоже есть свои специфические трудности, они связаны с поллюциями и со спонтанными эрекциями, которые могут смущать и расстраивать подростка.
Если говорить о психологических различиях (не связанных напрямую с физиологией), то они в значительной степени обусловлены культурой и средой. Эти различия сильно варьируются в зависимости от окружения.
Например, мальчик‑подросток в традиционной патриархальной культуре будет переживать пубертат иначе, чем его сверстник в городской среде или в какой‑либо субкультуре. Ключевую роль здесь играют транслируемые обществом гендерные роли — представления о том, «каким должен быть мужчина» и «какой должна быть женщина».
Никогда влияние среды на развитие мышления не приобретает такого большого значения, как именно в переходном возрасте.
Освоение социальных ролей (в том числе ролей мужчины и женщины) часто происходит с определённым «перегибом» — подростки склонны гиперболизировать черты, ассоциируемые с их полом.
У девочек это может проявляться в самоактуализации через внешность: в чрезмерном увлечении макияжем; в обязательном следовании многоступенчатому уходу за кожей; в стремлении быть «супермодной» в соответствии с текущими стандартами.
У мальчиков гиперболизация может выражаться в нарочитой маскулинности: подчёркнутой грубости поведения; стремлении соответствовать образу «могучего, волосатого, вонючего» мужчины, если такой образ культивируется в его слое общества; акцентировании «мужских» качеств до крайности.
При этом и мальчики, и девочки в подростковом возрасте очень сильно зависят от оценок их референтной группы, то есть от ровесников, которых подросток осознаёт как «своих».
Таким образом, конкретный способ переживания пубертата и освоения гендерной роли сильно зависит от следующих факторов:
Физиологический аспект: мальчики и девочки действительно переживают пубертат по‑разному из‑за биологических особенностей. Эти различия объективны и оказывают прямое влияние на самочувствие и настроение подростков.
Психологический аспект: ключевые различия в поведении и самоощущении подростков определяются не столько биологией, сколько социокультурной средой. Подросток осваивает гендерную роль через призму тех норм и ожиданий, которые транслирует его окружение.
Процесс освоения ролей: на этапе взросления подростки часто гиперболизируют черты, соответствующие их гендерной роли. Это часть процесса самоидентификации: через крайности они ищут границы и формируют свою идентичность.
Ключевой фактор: не существует единой «мужской» или «женской» модели поведения в подростковом возрасте. Всё индивидуально и зависит от заложенных в ребёнке представлений о типичных мужских и женских ролях, а также от того, что он видит вокруг себя.
К 10–14 годам лимбическая система — центр эмоций, удовольствия и страха — уже работает на полную мощность. А префронтальная кора, которая отвечает за самоконтроль, логику и оценку последствий, ещё дозревает. И будет дозревать до 22–25 лет. Получается дисбаланс, — подросток испытывает интенсивные эмоции, а управлять ими ещё не способен.
Эмоциональная нестабильность, мгновенный переход от одного состояния к другому, эмоциональные взрывы, что со знаком плюс, что со знаком минус, — это норма в переходном возрасте.
Что не является нормой?
Что делать, если что-то из этого списка — про вашего подростка?
К сожалению, селфхарм — широко распространённое явление. По некоторым данным, до 23,5% российских подростков совершали самоповреждения хотя бы один раз в жизни, а от 21,7 до 38,8% наносили себе физические повреждения неоднократно. При этом огромное количество случаев селфхарма остаётся вне статистики.
Подростки делают порезы на теле, протыкают себя острыми предметами, прижигают кожу, расцарапывают себя до крови, щиплют себя до боли, потому что не могут справиться с внутренней болью и переводят её в боль физическую. Селфхарм становится способом справиться с тревогой, стрессом, эмоциональной перегрузкой, чувством вины или психической нестабильностью.
К селфхарму можно также отнести рискованное поведение: переедание или отказ от еды, приём наркотиков или алкоголя (до формирования зависимости), экстремальные развлечения и виды спорта, изнурение себя спортом, чрезмерный пирсинг и татуировки, случайные рискованные сексуальные связи. То есть всё, что может дать подростку острые ощущения.
Самоповреждения в подавляющем большинстве случаев — это крик о помощи, попытка привлечь внимание к своему тяжёлому состоянию. В редких ситуациях подростки режут себя или ввязываются в сомнительные приключения из любопытства, за компанию с друзьями. Последствия у селфхарма, как вы понимаете, могут быть печальными.
При самоповреждающем поведении у подростка помощь психолога нужна и подростку, и его родителям, потому что взрослые очень часто не знают, как реагировать на селфхарм у детей.
Как мы уже говорили, советский психолог и педагог Д. Б. Эльконин, работы которого по сей день остаются в основе психологической науки, как и работы Л. Ф. Обуховой, делит подростковый возраст на два периода: младший подростковый возраст (12–14 лет) и старший подростковый возраст (15–17 лет).
Каждому из этих периодов свойственны свои отношения между подростком и социумом (учителями, сверстниками, родителями), ведущая деятельность, психические и социальные качества и проявления.
Ведущая деятельность в раннем подростковом возрасте — так называемое интимно-личностное общение со сверстниками. Формируются подростковые сообщества, в которых устанавливаются свои правила и свои форматы отношений, происходит, как говорят психологи, практическое освоение моральных норм и ценностей.
При этом подростки хотят не только найти «своих», но и не быть «как все». Группирование и обособление, как это называют психологи, помогают подросткам в поиске ответов на вопросы «кто я» и «какой я».
Ведущая деятельность в старшем подростковом возрасте, согласно Д. Б. Эльконину, — учебно-профессиональная. В эпоху Эльконина в этом возрасте подростки проходили уже профессиональное самоопределение, сейчас они выбирают профиль класса или колледжа.
Старшие подростки выходят на новый уровень самосознания, это называется «Я-концепция». «Я-концепция» — это образ себя и отношение к себе. Она формируется на основе отношений с другими людьми, личной практической деятельности и личного успеха. Также к «Я-концепции» относят понимание человеком своих особенностей, возможностей, своей уникальности и своих ценностей.
В младшем подростковом возрасте акцент делается на социальном развитии и формировании самосознания, в старшем — на личностном и профессиональном самоопределении.
| Критерий | Младший подростковый возраст (12–14 лет) | Старший подростковый возраст (15–17 лет) |
| Ведущая деятельность | Интимно-личностное общение с ровесниками | Учебно-профессиональная деятельность |
| Фокус развития | Формирование самосознания | Профессиональное самоопределение и система ценностей |
| Социальная ситуация | Акцент на общении со сверстниками, формирование подростковых сообществ | Акцент на выборе профессии, образовании, построении моделей взрослой жизни |
В конце переходного периода самоопределение характеризуется не только пониманием самого себя —своих возможностей и стремлений, но и пониманием своего места в человеческом обществе и своего назначения в жизни.
Сепарация в переходном возрасте — это не разрыв с родителями, а обретение подростком личностной самостоятельности и состоятельности. Низвержение авторитетов, в первую очередь авторитета самых близких взрослых, не означает, что взрослеющий ребёнок перестанет вас любить, это значит, что ему нужно пройти через отказ от идеализации родителей.
Правда, с их юношеским максимализмом (либо чёрное, либо белое, третьего не дано) слабости родителей и их ограничения подростки нередко воспринимают как ограниченность. Но это придётся пережить.
Живите свою собственную жизнь. Ребёнок вырос, вы ему больше не нужны так, как прежде, так что ловите упущенные возможности, получайте удовольствие от жизни. Вспомните, что вы не только мама и папа, но ещё и муж и жена.
Не доказывайте подростку, что вы умные, добрые, хорошие, самые лучшие. Покажите человеку, который только что вышел из детства, что несмотря на его штормы, вы устойчивы и стабильны.
И вы рядом, если ему потребуется поддержка, участие и интерес к тому, что с ним происходит. Это всё ещё базовая потребность.

Отнеситесь к этому разумно.
Самостоятельность, кроме прочего, нужна подростку, чтобы проверить свои силы, определить границы своих возможностей, понять, что ему самому больше нравится и что ему особенно интересно.
Другими словами, чтобы стать самостоятельным, ему нужно пробовать быть самостоятельным, в том числе тренироваться в принятии собственных решений. Отнеситесь к этому как первым самостоятельным выездам во время обучения вождению, — страшно, но без этого никак. Дайте подростку возможность рулить самому.
Кроме того, не забывайте, что сепарация — это двусторонний процесс. Как подросток отделяется от родителей, так и родители отделяются от своего ребёнка. И здесь рекомендация та же: живите свою собственную жизнь, как и подросток стремится жить свою собственную, отдельную жизнь. При этом держите двери открытыми, чтобы он знал, что может прийти к вам в любой момент. То есть будьте отзывчивы.
Нет никаких сферических подростков в вакууме. Подростки — люди. И несмотря на одинаковые процессы, через которые они проходят, они все разные. Но, как и все люди, они хотят, испытывают потребность в уважении и любви.
1️⃣ Изменения в теле могут очень сильно раздражать подростка. Например, девочка может ощущать растущую грудь как непонятный, чуждый и совершенно не нужный кусок тела. Принятие перемен в теле — это непростой процесс.
Не принимайте раздражительность подростка на свой счёт, ему просто трудно.
2️⃣ Подростки часто грубят взрослым, потому что их бесит, когда к ним относятся как к детям. А выразить свои чувства по-другому они не могут. Помните, что отдел мозга, отвечающий за саморегуляцию и контроль, префронтальная кора, ещё не созрел, а лимбическая система, отвечающая за эмоции, работает в полную силу.
3️⃣ Подросткам бывает трудно делать домашние дела, поддерживать порядок в своих вещах и мыться каждый день, потому что они банально устают от этого, их это раздражает, им это не интересно. Что можно с этим сделать? Почти ничего. Но один принцип всё же позволяет немного снять напряжённость с темы. Не говорите подростку общее «приберись в комнате», лучше озвучивайте просьбы точечно: «Я запускаю стирку белого, у тебя есть грязные школьные рубашки и футболки? Принеси их, пожалуйста!»
Следование этим правилам поможет вам жить в мире со своим подростком.
1. Разговаривайте со своим подростком, как с равным. Это поможет ему не только ощутить себя взрослым человеком, но и стать им.
2. Старайтесь понимать, что стоит за тем или иным поведением подростка. Это поддержит его доверие к вам и снизит градус напряжённости в отношениях.
3. Принимайте его таким, какой он есть, даже если он вас бесит. Ваше принятие — основа его уверенности в себе.
4. Если кажется, что человек совершает ошибку, указывайте на это спокойно и мягко. Потому что раздражение в ответ на ваши жёсткие замечания или страх перед наказанием или руганью парализуют волю и не дают ему увидеть и исправить ошибку.
5. Не говорите «вы, подростки, вот такие и ещё такие». Обобщения заставляют подростка ощущать себя как новый вид обезьянок, который вы описываете.
6. Уважайте его личные границы и интересы. Значительная часть конфликтов между подростками и родителями происходит как раз из-за нарушения границ.
7. Не навязывайте подростку своё общество. Он нуждается в нём гораздо реже, чем ребёнок, каким он был совсем недавно.
Единого взгляда на границы подросткового возраста нет из-за разницы подходов к их определению. ВОЗ опирается на социально-демографические границы и называет подростками всех людей от 10 до 19 лет. Известный психолог и педагог Д. Б. Эльконин говорит о границах подросткового возраста с психологической точки зрения и выделяет ранний подростковый возраст (12–14 лет) и старший (15–17 лет). Российские психологи и педагоги придерживаются классификации Эльконина. Мы в рамках этой статьи тоже следуем за Элькониным.
Физиологический аспект
Обратиться к врачу (эндокринологу) желательно в следующих случаях:
Психологический аспект
Нормой в переходном возрасте считают частую смену настроений, переживания по поводу изменений в теле.
Обратиться к психологу или психиатру желательно, в следующих ситуациях:
За подростковой грубостью стоит, как правило, эмоциональная нестабильность, свойственная переходному возрасту. Лимбическая система, отвечающая за эмоции, уже полноценно функционирует, а префронтальная кора головного мозга, отвечающая за контроль и саморегуляцию, ещё не вызрела. Поэтому яркость эмоций у подростков зашкаливает, как позитивных, так и негативных. Грубость — это проявление крайнего раздражения, злости, сильной обиды.
Случается и такое, что подростки воспринимают грубость атрибутом взрослости. Так что проследите за собой. Не бывает ли такого, что вы выдаёте подростку свои эмоциональные реакции, не потрудившись «притормозить»?
Домашние дела подросткам любого пола делать просто неинтересно, они не видят для себя смысла тратить на это время и силы. Кроме того, порядок в доме не входит в сферу их внимания, и они могут просто не замечать одежду, которая валятся на полу, грязные стаканы, что стоят на столе рядом с компьютером и так далее.
В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой
Для родителей подростков