Как понять, что ребёнок употребляет снюс и подобные смеси, и что с этим делать
Отсутствие посторонних запахов в комнате подростка порой бывает обманчиво. Мы радуемся, что он не курит сигареты в подъезде, одежда не воняет табаком, не кашляет. Выдыхаем с облегчением: ребёнок не курит, значит, с лёгкими порядок и зависимости тоже нет. Но проблема часто приходит оттуда, откуда не ждёшь: из маленькой круглой коробочки, напоминающей хоккейную шайбу.
Родители часто не придают значения проблеме. Кажется: ну, подумаешь, через опыт курения все проходят. Но сосательный табак не безопасная «бездымная альтернатива». Разобрались, что такое снюс, чем он опасен и почему сегодня он так популярен среди подростков.
О чём расскажем
Что такое снюс
Снюс — это измельчённый и увлажнённый табак, расфасованный в маленькие пакетики. В составе сам табак, никотин, ароматизаторы, пищевые добавки и консерванты. Снюс закладывают между губой и десной и никотин со слюной поступает в организм. Держат его от 30 минут до часа, потом выкидывают.
На рынке есть никотиновые паучи — по сути это тот же снюс, только называется иначе. В отличие от снюса, чаще всего в них нет табака, зато зашкаливает содержание синтетического никотина.
Как выглядит снюс
Снюс и никотиновый табак продаются в круглых небольших коробках, размером с хоккейную шайбу. Внутри бумажные пакетики с фасованной смесью.
Снюс ещё может продаваться в рассыпном виде, в таком случае перед употреблением потребитель берёт нужное ему количество смеси и формирует небольшой шарик.
Как узнать, что у ребёнка появились опасные увлечения, которые вызывают зависимость и вредят здоровью? Приложение «Где мои дети» помогает родителям вовремя заметить, что с ребёнком что-то не так, и не упустить момент, когда нужна помощь.
Сколько никотина в снюсе
Сказать точно нельзя, потому что концентрация зависит от производителя. В среднем, до 10 мг, это подтверждает несколько исследований.
В сигарете — до 1 мг выделяемого никотина. Общее содержание в табаке обычно выше, но большая часть разрушается при горении или остаётся в окурке. В паучах — до 10 мг номинального никотина на порцию.
Учёные с группой из 35 здоровых взрослых провели эксперимент. Каждый участник тестировал один продукт в день (всего 8 дней): сигарету или один из пяти видов никотиновых паучей. После употребления у них брали кровь 12 раз: первый — через 3 минуты, последний — через 360 минут.
Оказалось, что концентрация в крови никотина после пауча в 2,1 раз выше, чем после сигареты.
Снюс запрещён в России
На территории РФ реализация снюса и никотиновых паучей относится к административному правонарушению. Кроме того, никакую никотинсодержащую продукцию нельзя продавать несовершеннолетним.
Несмотря на строгие запреты, снюс легко купить в табачных ларьках, его распространяют в школах. А некоторые продавцы на возраст покупателя даже не обращают внимания.
Почему подростки пробуют снюс
Первая сигарета часто вызывает ряд неприятных процессов: кашель, головокружение, тошноту — всё из-за резкого выброса никотина в кровь. У снюса и никотиновых паучей эффект наступает не моментально, поэтому и такого барьера нет.
Снюс — это иллюзия легальности. Маркетинг создаёт ложное чувство безопасности в сознании подростка. Употребить можно везде, и никто не заметит. Нет ни пачки сигарет, ни запаха. Подросток чувствует себя хакером, который нашёл лазейку в системе родительского контроля. Это даёт ощущение самостоятельности.
Компания и мода. Употребление вещества — это такой признак «своего», «крутого». Желание быть принятым в группе перевешивает любые доводы разума. Это элемент субкультуры.
Стресс и нестабильность. Подросток закидывается снюсом как лёгким антидепрессантом. Экзамены, конфликты с учителями, первая любовь, непонимание в семье. Продукт даёт иллюзию быстрого успокоения и «отключения» от проблем.
«Как сигареты, но незаметно». Прагматичный фактор. Работает для тех, кто уже пробовал сигареты и столкнулся с проблемой запаха, или для спортсменов, которым важно сохранить лёгкие. Скрытность здесь становится решающим аргументом.
Первый опыт приёма часто случается уже в 10–11 лет, а к 15–16 годам многие подростки уже регулярно потребляют снюс.
Чем опасен снюс
Разрушительное действие снюса ещё губительней обычных сигарет, потому что канцерогены контактируют с тканями напрямую и сразу в высокой концентрации.
Ротовая полость. То место, куда кладут пакетик, постоянно травмируется. Слизистая истончается, появляются язвочки, дёсны начинают кровоточить, обнажаются шейка и корень зубов, что приводит к развитию рецессии десны. Со временем возникают не просто стоматологические нюансы, а высокий риск развития онкологических заболеваний полости рта.
Желудок и поджелудочная железа. Снюс не проглатывают, но слюна, насыщенная никотином и канцерогенами, неизбежно заглатывается. Отсюда риск заболеваний полости рта, желудка и всего ЖКТ. Страдают пищеварительные органы в разных формах.
Например, если среди некурящих рак поджелудочной железы встречается у 3,3 человека из 100 тысяч, то среди потребителей бездымного табака — у 8,8 человека из 100 тысяч.
Влияние на подростков
Подростковый организм особенно уязвим. Действие никотина нарушает работу нейронных связей, отсюда проблемы с памятью, вниманием, успеваемостью. Приём сосательного табака опасен возникновением артериальной гипертензии, которая влияет на работу мозга, сердца, зрение и работоспособность.
Хроническое воздействие никотина, который попадает в организм любым образом, может:
- нарушать эндокринную регуляцию роста;
- ухудшать питание тканей;
- повышать системное воспаление.
Всё вместе это может замедлять рост и половое созревание, нарушать развитие мышц и снижать плотность костной ткани.
Приём сосательного табака особенно опасен сильной никотиновой интоксикацией. Срочно обращайтесь за помощью, если у ребёнка началась рвота, резкая бледность, холодный пот, сильное сердцебиение, спутанность сознания или судороги. Это состояние требует немедленного вмешательства врачей.
Признаки употребления снюса
Как понять, что в жизни ребёнка появилась зависимость, хотя вроде бы табачные изделия в доме не мелькали? Рассказываем, к чему стоит внимательнее присмотреться.
Поведение
Ранее спокойный человек вдруг стал раздражительным, или был общительным и компанейским, а стал замкнутым и скрытным. Появились трудности со сном, успеваемость в школе поползла вниз без видимых причин.
Физические признаки
Быстрое поступление никотина через слизистую часто вызывает раздражение, жжение, покраснение в уголках губ. Иногда это тошнота или головокружение, которые подросток списывает на усталость.
Что делать родителям, если подросток употребляет снюс
Представьте: вы нашли «шайбу», или ребёнок сам признался. Первое, что хочется сделать — накричать, наказать, лишить телефона и запереть дома. Но агрессия заставит подростка ещё лучше прятаться и уйти в глухую оборону.
Наталия Мурашова
Этот разговор должен быть прежде всего диалогом, а не монологом прокурора.
Шаг 1: подготовка и место. Выберите спокойное время, когда вы оба не уставшие и не голодные. Скажите: «Мне нужно с тобой поговорить, это важно для меня».
Шаг 2: констатация факта без обвинений. Не начинайте с «Ты преступник!» и не говорите о запрете. Начните с «я-сообщений». Пример: «Я нашла в твоей комнате странные пакетики. Я знаю, что это снюс. Я не злюсь, я испугана и очень переживаю за твоё здоровье».
Шаг 3: сбор информации и активное слушание. Спросите, не читая нотации: «Как давно это? Как ты себя чувствуешь, когда принимаешь? Твои друзья тоже это делают? Ты сам хочешь остановиться или тебе пока нравится?». Ваша задача — понять масштаб.
Шаг 4: объяснение последствий через факты, а не страшилки. Подростки умны, им нужны факты. Расскажите про риск рака поджелудочной и ротовой полости, про то, что десна будет отмирать, про то, что никотин нарушает работу сердца и репродуктивной системы (это важно для мальчиков и девочек, так как удар идёт по сосудам). Не врите, но говорите жёсткую правду. Предложите вместе почитать исследования на эту тему.
Шаг 5: предложение помощи. Завершите разговор союзом: «Я не враг тебе. Я понимаю, что бросить трудно, никотин — это ловушка. Давай подумаем, как нам выбраться из этого вместе. Я готова искать специалистов, если тебе нужна поддержка».
Границы и договорённости
Правило «нулевой терпимости» в доме. Вы не можете запретить ему общаться с друзьями, которые употребляют, вне дома, но можете установить закон: «В этом доме снюса нет. Если я нахожу закладки, я их выбрасываю. Это вопрос безопасности нашей семьи».
Договорённость о доверии. «Если тебе станет плохо, или ты захочешь завязать, но сорвёшься, ты можешь прийти ко мне в любой момент, и я помогу. Но если ты будешь врать мне в глаза, доверие восстановить будет очень трудно».
Последствия. Если подросток нарушает договор, например, приходит «под веществом», последствия должны быть логичными: ограничение карманных денег, чтобы не мог купить новую порцию, сокращение времени на прогулки, но не игнорирование, не насмешки, не физические наказания.
Куда обращаться за помощью
Употребление снюса не такая уж редкая проблема, и родители не обязаны справляться в одиночку.
Педиатр. Попросите провести общий осмотр полости рта, замерить пульс и давление. Врач, как авторитетное лицо в белом халате, может усилить ваши слова о вреде для здоровья.
Психолог (школьный или частный). Нужен, чтобы работать с причиной зависимости. Психолог поможет подростку научиться справляться со стрессом без допинга и повысить самооценку.
Нарколог (психиатр-нарколог). Идти нужно, если:
- подросток не может самостоятельно снизить дозу, несмотря на желание;
- есть симптомы абстиненции (раздражительность, бессонница, апатия);
- употребление длится дольше полугода и происходит регулярно.
Как подготовиться к визиту к наркологу
Самое главное: получите согласие подростка. Он должен понимать, чего он хочет от этого визита: узнать больше про вред, понять, как ему бросить снюс, разобраться, как сейчас поправить здоровье.
Для приёма возьмите:
Адреса клиник в Москве
Центр здоровья ГБУЗ «ГП №209 ДЗМ»
Адрес: Москва, Кременчугская ул., д. 7, корп. 1
Телефон: +7 (499) 445-01-21
В центре можно получить консультацию по отказу от курения, пройти обследование, оценить риски для здоровья. Принимают подростков 15–17 лет по направлению или по решению родителей.
Наркологический диспансер №12 для несовершеннолетних НПЦ Наркологии
Адрес: Москва, ул. Остоженка, д.53А
Телефон: +7 (499) 245-03-85
Бесплатная помощь детям и подросткам с зависимостью от никотина, снюса, вейпов, алкоголя и других веществ. Работают психиатры-наркологи, психологи, психотерапевты. Принимают жителей Москвы бесплатно, для жителей других регионов — платные услуги.
Клиника доктора Исаева
Адрес: Москва, ул. Бабаевская, д. 6
Телефон: +7 (495) 172-43-74 (круглосуточно, без выходных)
Помогают подросткам с зависимостями, в том числе никотиновой. Индивидуальные программы, анонимность, работа с семьёй. Есть стационар, выезд на дом, консультации психиатров-наркологов и психологов. Платная клиника.
Чем заменить снюс: профилактика рецидива
Бросать снюс тяжело, потому что рушится ритуал. Нужно заполнить пустоту.
Спорт. Физическая нагрузка — лучший естественный дофамин. Бег, командные игры, тренажёрный зал. Спорт даёт быстрый результат и усталость, при которой желание закинуть снюс притупляется.
Стресс-менеджмент. Научите подростка (и научитесь сами) простым техникам дыхания. Когда накатывает тревога и хочется «закинуться» снюсом, можно сделать 10 глубоких вдохов или выпить стакан воды мелкими глотками. Это переключает нервную систему.
Групповые тренинги для развития навыков коммуникации, адаптивности, уверенности в себе. В таких группах подростки снижают напряжение и учатся социализироваться без вредных привычек.
Семейные ритуалы. Это фундамент безопасности. Это могут быть совместные ужины без телефонов, просмотр фильмов и их обсуждение, традиция «воскресного пикника» или похода на мастер-класс.
Вопрос-ответ
Что такое снюс и чем он отличается от сигарет?
Это бездымный табак. Его не нужно курить, он не имеет запаха. При этом он содержит гораздо более высокую концентрацию никотина.
Почему снюс опасен для подростков?
Сосательный табак вызывает зависимость, бьёт по репродуктивной системе, сердцу и может стать причиной онкологии полости рта и желудка.
Какие признаки могут указывать на употребление снюса?
Перепады настроения, скрытность, проблемы с дёснами (покраснение, язвочки) и тошнота. Возможна интоксикация из-за высокой концентрации никотина.
Что делать родителям, если подросток признался или вы нашли пакетик?
Сохранять спокойствие, не наказывать, предложить вместе обратиться к врачу или психологу.
Когда нужна срочная медицинская помощь?
При сильной рвоте, потере сознания, бледности и судорогах.
Запрещён ли снюс?
Да, в России запрещена продажа никотинсодержащей продукцией, предназначенной для жевания, сосания, нюханья — к ним относятся и снюс, и никотиновые паучи.
В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой
