«Понравилось курить?»: как поговорить с подростком о сигаретах и их вреде без морализаторства и занудства 

Личный опыт и рекомендации психолога 

«Вова, ты что, куришь?» — крикнула мама с балкона своему сыну, 14-летнему местному хулигану, который уже давно не стеснялся доставать из кармана пачку сигарет и дымить на виду у детей, взрослых и даже собственных родителей. Так что вопрос уже давно стал риторическим, просто мама не знала, что ещё может сделать — вот и задавала его на автомате, сама уже не веря в то, что он имеет хоть какое-то значение, кроме ритуального. 

Эта зарисовка — реальный случай из детства редактора ГМД-медиа, но когда то детство было. С тех пор подростки, конечно, выкурили миллионы сигарет, но кажется, что сегодня их интерес к табаку исчерпан. В конце концов, у них (пока ещё) есть соцсети, любимые блогеры и Brawl Stars. Но, оказывается, интерес к тому, что убивает лошадь и нервные клетки родителей, среди молодёжи до сих пор не угас. 

Психолог Мария Потудина написала для ГМД-медиа колонку о том, как поговорить о сигаретах с подростком. И её рекомендации полностью основаны на личном опыте — совсем недавно она узнала, что её 14-летняя дочь уже пробовала курить. 

Забытая пачка 

Недавно я увидела сторис своей 14-летней дочери-подростка: селфи с сигаретой. Моя подруга забыла у нас дома пачку сигарет, и два года пачка лежала в ящике и никто про неё не думал. Но, как известно, порой и палка стреляет — а уж тем более пачка сигарет в доме, где есть подросток. 

И я начала бегать по потолку и орать в чаты подругам. 

А-а-а-а-а-а-а-а! Вот так я орала в чатики

Утром я ничего не сказала. Обняла дочь и отправила в школу. А сама продолжила бегать по потолку и орать в чаты. А-а-а-а-а-а-а, позор, ужас, неужели я тот самый родитель, у которого подросток КУРИТ?! Привет, «родительский стыд»! А-а-а-а!  

Я же всё делала правильно: не запрещала, не орала, не ругала. Я всё объясняла, опытом своим делилась, а ребёнок всё равно идёт и делает какую-то ерунду. Ну почему?! Я же вообще сама психолог. Я Петрановскую с рождения читаю! С рождения дочери, не со своего. 

Когда ребёнку три, пять или семь — это одно. Пообещала конфету или договорились через выбор — выбирай: красные штанишки или зелёные — и в 90% случаев всё будет хорошо. С малышами это работает. Но дальше это работает всё меньше и меньше, а потом перестаёт вовсе. И наступает другое.

Забота, смешанная с желанием контроля и надеждой на себя, разбивается. Вылезает тот самый стыд: значит, я хреновая родительница, раз у меня ребёнок с сигаретами? 

А-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а! А что делать после ора в чатике? 

Повторюсь — это важно — я хорошенько поорала в чатах, за что спасибо друзьям и подругам, кто орал со мной и одновременно валидировал мой ор. Как говорят психологи, я выразила свои чувства, а они, мои друзья, меня сконтейнировали. Тут я, наконец, пришла в себя, моя перфронтальная кора заработала, и я смогла подумать, какие варианты у меня есть: 

• Запрещать (бесполезно)
• Делать вид, что ничего не произошло (странно и противоречит этому нашему доверительному контакту, чёрт подери) 
• Ругать (опять бесполезно. Смысл на ребёнка сбрасывать свои эмоции?) 
• Нормализовывать (до такого я ещё не дошла — не могу нормализовать сигареты у детей) 
• Обесценить опыт курящей подружки и оспорить «крутизну» курения (не вариант: перед нами подросток, родитель больше не авторитет) 
• Стыдить (двойные стандарты, ведь я сама курила с подросткового возраста до 35 лет) 

Какие-то все варианты действий нерабочие. Значит, придётся разговаривать — опять? А сработает ли? 

Разговор 

После ужина и традиционного «как прошёл день», я спросила: не хочешь ли ты мне что-то сказать? Дочь ответила: нет, а ты не хочешь что-то мне сказать? Хочу, сказала я, вооружившись всем спокойствием и ещё честностью.

— Тебе понравилось курить? Не было ощущения, что во рту ужасный вкус?

— Э-э-э-э…И как ты узнала? 

— Пачка пропала из ящика, и я заметила. 

Я сказала, что думала и что вот, есть список выше и он кажется мне не очень уместным. А после — открыв карты — выдала понемногу из каждого пункта. 

Я рассказала про свой опыт и про эстетизацию курения. Про Марлу Сингер из «Бойцовского клуба». Дочка в ответ рассказала про песни Алёны Швец. Я признала, что на меня это в моём подростковом детстве имело огромное влияние. И Джармуш, и курение в ванной, и Кафка, и группа Dead Can Dance. 

Мы говорили о том, что такое «крутость» в разных компаниях. Где красиво рисуют — там круто рисовать. Где играют на инструментах — круто играть. Где ценят спорт — там круто иметь мышцы. И в каких кругах круто курить? Почему? Конечно, по матрице Бурдьё мы не пошли, но это был разговор на равных про ценности в разных социальных группах. 

Рассказала ей, как устроено привыкание. Про академика Павлова и механизм вырабатывания привычек. И как быстро привыкает мозг к сахару, кофе, телефону и курению тоже, не делая на этом упор, скорее рассказывая общими чертами устройство зависимости. Что у подростков с СДВГ — это и моя дочь — есть более высокая биохимическая склонность к зависимости. И ещё рассказала про созревание префронтальной коры и сниженное критическое мышление, когда очень хочется понравиться друзьям.

Говорили о том, как курение связано с корпорациями и почему популярны сладенькие вейпы. Понятно, почему: мою дочь проще убедить курить, чем меня. Кто привлекательнее в качестве клиента для корпорации — конечно, подросток, у которого впереди вся жизнь потребления. Мы говорили о том, почему в Лиссабоне сигареты можно купить в лавке школьных принадлежностей. 

Мы говорили долго! Разговор ушёл гораздо дальше сигарет. 

Из текста может показаться, что это слишком сложные разговоры. Но это не было сложно. Я верю — и знаю! — что подростки гораздо умнее, чем могут казаться. Они где-то наивные, где-то хрупкие, но совсем не глупые. Они ещё дети, но уже отлично понимают, когда с ними говорят честно и с уважением. 

Гарантий такой разговор не даёт. Гарантий с подростком не даст никакой разговор — зато такой разговор даёт доверие и контакт. Уже неплохо. И я вроде больше по потолку не бегаю.

Спустя три дня я в шутку включила подкаст о вреде курения со словами «это твоё наказание — будем вместе слушать». И послушали. 

В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой