Сомнительный тренд, о котором нужно знать родителям
Социальные сети диктуют подросткам не только стиль одежды, но и пищевые привычки. Очередным трендом в TikTok стал так называемый «boy kibble» (в переводе — «корм для парней»). На явление обратил внимание сайт для родителей Parents.com.
Мы в ГМД-медиа хорошо знаем, как подчас сложно накормить подростка вкусной и полезной едой (в этом тексте очень подробно разбирали возможные причины такого поведения и что делать родителям). Как оказалось, виральный контент и популярные блогеры могут заставить детей есть скучную, однообразную, невкусную и не всегда здоровую еду. Рассказываем подробнее о новом тренде и почему вам стоить обратить внимание на то, что делает ваш сын на кухне.
Название «boy kibble» говорит само за себя: подростки готовят еду, внешне напоминающую собачий корм, и массово делятся результатами в интернете. По аналогии с нашумевшим несколько лет назад трендом «girl dinner» («девчачий ужин» — лёгкий ужин из перекусов и закусок), «boy kibble» фокусируется на максимальном упрощении питания. Базовый рецепт предельно прост: миска риса с фаршем. Никаких овощей, соусов или разнообразия.
Автором идеи считается бодибилдер Кристиан Майлз (Christian Miles), который и запустил тренд одним коротким и простым видео в Instagram*. Последователи «диеты» заменяют говядину индейкой, тунцом или курицей, но суть остаётся неизменной, и подростки готовы есть эту однообразную смесь каждый день.
Глобальная проблема заключается в том, что молодые люди часто воспринимают рекомендации популярных блогеров как экспертные советы. Специалисты по питанию предупреждают: подражание таким «инфлюенсерам» может привести к дефициту необходимых нутриентов.
«Если пища пресная и скучная, это не значит, что она полезна. Отсутствие разнообразия — не повод для гордости, а признак недостатка знаний о питании», — уверена сертифицированный диетолог Дестини Муди (Destini Moody).
Среди основных недостатков новой «диеты» специалисты называют отсутствие необходимых витаминов, клетчатки и микроэлементов, а также расстройство пищевого поведения и закрепление нездорового отношения к еде. Если вам кажется, что РПП — это про вашего ребёнка, обязательно прочитайте наш текст о том, как помочь подростку построить нормальные отношения с едой без срывов, перееданий и диет.
У такого вирусного контента есть и ещё один негативный аспект: подростки копируют поведение кумиров бездумно. Однако у профессиональных атлетов и популярных блогеров могут быть специфические цели (например, нарастить мышечную массу) и целая армия специалистов в помощниках. Обычному подростку первое не нужно, а второе — недоступно.
Не стоит паниковать, если ваш подросток увлёкся этим трендом. Лучшая стратегия — использовать ситуацию как повод для откровенного разговора. Вместо запретов обсудите основы нутрициологии: почему организму важны овощи, полезные жиры и разнообразие в рационе. Предложите подростку добавить в свой «корм» полезные компоненты — например, авокадо или овощи, чтобы сделать это блюдо действительно питательным и безопасным для здоровья.
*В материале упоминается Instagram, который принадлежит компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией.
В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой