Отличный повод позвать детей к столу!
Что мы представляем, когда думаем о совместном ужине с детьми? Что они будут отвлекаться на гаджеты, лениво ковыряться в своей тарелке или язвительно комментировать её содержимое? А что, если мы скажем вам, что на самом деле всё не так уж плохо?
Во всяком случае, так считают учёные из Университета Тафтса в Массачусетсе. Они провели исследование на основе онлайн-опроса 2 090 подростков от 12 до 17 лет и их родителей о том, как они оценивают качество совместных трапез.
В работе учитывали такие данные, как:
- Качество общения
- Удовольствие от совместного приёма пищи
- Отвлекающие факторы
- Организационные моменты
Кроме того, в исследовании играли роль и такие показатели:
- Употребление подростком алкоголя или психоактивных веществ в течение последних 6 месяцев
- Негативные события в семье (развод родителей, пережитое насилие, зависимость у одного члена семьи)
Оказалось, что у подростков, не имевших или имевших низкий уровень негативного опыта, более высокое качество семейных ужинов было связано с более низким уровнем употребления психоактивных веществ — на 22–34%.
Простыми словами, если ребёнок живёт в благополучной обстановке, семейные ужины становятся инструментом профилактики злоупотребления алкоголем и наркотиками.
«Дело не в еде, времени или обстановке: важны отношения между родителями и детьми и общение, которое двигает эти отношения вперёд», — заявила Марджи Скир, ведущий автор исследования.
По словам психолога Энн Фишел, которую цитирует Time, качественное время вместе — а у родителей подростков ужин порой единственная возможность поговорить с ребёнком — помогает взрослеющим членам семьи чувствовать защищённость и интерес к себе и своей жизни. «Это как ремень безопасности на ухабистой дороге подросткового возраста», — считает эксперт.
А мы и не спорим! Ужины, даже самые простые и самые скромные, действительно отличное время, чтобы обменяться с ребёнком новостями, узнать, как прошёл его день, спросить о том, что его порадовало или огорчило. Не пренебрегайте этой возможностью, даже если порой кажется, что они её не ценят. Ещё как ценят — просто не всегда говорят об этом.
Почитать о том, почему вас не должны пугать чипсы в рационе подростка можно в этой статье. А вот здесь мы рассказывали о том, как помочь ребёнку выстроить гармоничные отношения с едой и собой.
В телеграм-канале «Новость дня» мы исследуем родительскую повестку по всему миру и делимся находками с вами. Подпишитесь, чтобы не пропустить важное.
В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой