Раньше был таким хорошим, а теперь как монстр: откуда берётся плохое поведение подростков 

Разбираемся вместе с психологом и даём практические советы для разных ситуаций

Этот момент наступает неожиданно. Ещё вчера ребёнок делился секретами и просил почитать на ночь, а сегодня ответом на просьбу убрать в комнате слышится хлопок дверью, от которого дрожит посуда. Тяжёлый взгляд из-под капюшона толстовки и недовольное «цыканье» доводит до трясучки и маму, и папу. Почему ребёнок так изменился? В такие минуты у родителей могут возникнуть противоречивые чувства: растерянность, страх, отчаяние и даже чувство вины — я, наверное, что-то делаю не так. 

Поговорили с психологом, чтобы разобраться — когда плохое поведение в обязательном порядке нужно пресекать, а когда стоит сцепить зубы и пережить такой сложный подростковый протест. Период взросления — трудное время для всей семьи, но вдруг за плохим поведением и вечным недовольством подростка стоит не желание «сделать родителям назло», а более глубокие основания?

Эксперт этого материала:

Почему подросток плохо себя ведёт?

Плохое поведение — это не диагноз и не приговор. Это скорее симптом, как боль в горле при простуде. Подросток не хочет сделать назло, он просто не умеет иначе сказать: «Мне больно», «Я устал», «Заметьте меня» или «Отпустите меня, я уже взрослый и хочу сам нести ответственность за свои поступки!»

В основе плохого поведения почти всегда лежит одна из трёх причин: 

• физический и эмоциональный перегруз — школа, гормоны, недосып
• кризис в отношениях  — с собой, ровесниками, учителями, родителями
• отчаянная попытка доказать: «я есть, я личность, я сам»

Именно так родители остаются для своего ребёнка тем самым взрослым, к которому можно обратиться за помощью в самые трудные и тёмные подростковые времена.

Что называют «плохим поведением» 

Что вообще называется «плохим поведением»? Грязная кружка, оставленная на столе? Или грубость, прогулы школы и уход из дома?

Поступки vs личность: почему «ты плохой» не работает

Вот представьте: директор вызвал на ковёр и заявляет: «Вы безответственный и ленивый». Обидно, правда? Но совсем по-другому звучит фраза: «Вы сдали отчёт с ошибками». С подростком то же самое, только ему в силу возраста намного больнее. Тем более, услышать подобные слова от самых близких и значимых людей, даже если в подростковом возрасте так хочется их обесценить. 

Почувствуйте разницу: «Ты грубиян» и «Твой тон сегодня был очень резким, мне было больно это слышать». Согласитесь, что в первом случае фраза звучит как безапелляционный приговор, во втором предоставляет возможность для диалога.

Примеры «плохого поведения»: школа, дом, сверстники

Иногда дело в демонстративном нарушении правил: споры с учителями, отказ выполнять домашние обязанности, прогулы уроков. Иногда изменения видны не сразу: резкая смена настроения, уход в себя, смена компании.

Тема метаморфоз в поведении детей волнует и русский, и мировой кинематограф. Вспомните, например, как развивалась история Рика Стивенса в фильме «Плохое поведение», снятом по роману Рика Брауда «Пока я мёртв, покормите собаку». 

В центре сюжета — обычный старшеклассник, который, пытаясь добиться внимания своей возлюбленной Нины Пеннингтон, попадает в череду невероятных, смешных и иногда опасных приключений, связанных с рок-н-роллом и взрослой жизнью. Эта история хоть и обозначена как комедия, но точно показывает, как подростки на примере Рика Стивенса ищут себя, совершают ошибки и какую роль в этом всём играют взрослые. Весь сюжет подобных фильмов строится вокруг поиска себя и конфликта с миром.

Тревожные звоночки: когда бежать за помощью

На какие признаки обратить внимание родителям, если кажется, что подросток пошёл в разнос?

Если вы заметили подобные изменения, тянуть нельзя. Начать можно с разговора с классным руководителем, директором школы или школьным психологом. Иногда эти признаки могут проявиться резко, буквально в один день, и подобные сигналы требуют особого внимания.

Психология подросткового возраста: что меняется

Попробуйте вспомнить себя в 14 лет. Мир казался чёрно-белым, друзья заменяли семью, а любое замечание взрослого воспринималось в штыки. Плохое поведение подрастающего поколения часто становится причиной тревоги, но лучше не закрашивать пубертат в абсолютно чёрный цвет. Всё-таки это не только период трудностей, но и настоящее приключение, наполненное открытиями и испытаниями. Время, когда формируется личность, происходит поиск себя, закладываются основы будущих отношений с ровесниками и взрослыми.

Автономия и протест: подросток отстаивает «я сам»

Главная задача подростка — отделиться от родителей. Стать собой. Ему жизненно необходимо нарушать правила, спорить, доказывать, что он взрослый. И это норма. 

Эмоции и импульсы: почему реакции становятся резче

Почему подросток так бурно реагирует на мелочи? Потому что его мозг сейчас перестраивается. За эмоции отвечает лимбическая система, и в подростковом возрасте она работает на полную мощность, а вот «тормоза» (префронтальная кора) ещё не дозрели. Отсюда и вспышки гнева, и необдуманные поступки.

Самооценка, чувство принадлежности, сравнение с друзьями

В пубертате обострена потребность в справедливости и ощущение собственной неидеальности. Подросткам жизненно важно быть «своими» в компании, и ради этого они готовы на многое.

Главные источники плохого поведения

Итак, что же чаще всего запускает механизм «плохого» поведения? Психологи выделяют несколько ключевых зон. Чтобы разобраться в ситуации, важно собрать как можно больше информации о причинах. На какие три вещи родителям стоит смотреть в первую очередь, если подросток резко изменился?

Изменения состояния самого подростка. Сон, аппетит, уровень энергии. Такие сигналы часто говорят о внутреннем напряжении, неврозе или эмоциональном истощении.

Атмосфера и отношения в семье. Есть ли дома постоянные конфликты, давление, критика. Чувствует ли подросток, что его слышат и принимают.

Ситуация в школе. Проблемы могут быть связаны с учебной нагрузкой, ощущением неуспешности, конфликтами с учителями, риском буллинга, страхом оказаться изгоем.

Стресс, усталость, перегруз

Школа отнимает огромное количество сил. Добавьте сюда кружки, экзамены, плюс непрерывная новая информация и давление родителей. Иногда резко изменившиеся поступки ребёнка — настоящий крик о помощи: «Я выдохся! Отстаньте от меня!».

Школа и учителя: конфликты, правила, давление

Система правил, оценки и ощущение потери свободы могут вызывать бурный подростковый протест. Конфликты с учителем или директором — частая причина демонстративного плохого поведения.

Сверстники и желание «быть своим»

В подростковом возрасте мнение друзей часто становится важнее мнения родителей. Желание быть принятым в группе, не попасть в изгои — мощный двигатель. Подросток может делать вещи, которые сам считает неправильными, только чтобы не потерять связь с кругом «своих».

Семья: взаимоотношения, границы, дефицит поддержки

И здесь ключевую роль часто играет самый близкий человек. То, как мама реагирует на трудности ребёнка, насколько она вовлечена в его жизнь, слышит ли она его. Недостаток внимания или поддержки со стороны матери может привести к эмоциональным трудностям у подростка, и они проявляются в плохом поведении.

Цифровая среда и «культура риска» 

Соцсети и интернет — ещё одна реальность, в которой действуют определённые правила. В цифровом мире можно быть кем угодно, и иногда грань между виртуальным и реальным стирается, подталкивая к необдуманным поступкам.

Последствия плохого поведения для подростка и семьи

Плохое поведение подростка редко проходит бесследно — его последствия затрагивают не только самого подростка, но и всю семью. Вернёмся к примеру фильма Behaving Badly. 

Фильм «Плохое поведение» (Behaving Badly): о чём и кто в ролях

Герой Рик Стивенс (Нэт Вулф) оказывается в сложных ситуациях из-за своих поступков, а взаимодействие с возлюбленной Ниной Пеннингтон (Селена Гомес) и близкими друзьями подвергаются серьёзным испытаниям. Такие последствия могут проявляться и в реальной жизни: ухудшение психоэмоционального состояния, тревожность, снижение самооценки, а иногда и потеря мотивации к учёбе или общению.

Для семьи взросление тоже непростой опыт. Родители могут чувствовать растерянность, вину или даже отчаяние, когда не знают, как помочь своему ребёнку. В фильме «Плохое поведение» режиссёр Тим Гаррик и продюсеры показывают, что даже в самых запутанных ситуациях, поддержка друзей и близких Рика Стивенса способна изменить многое. Именно благодаря выручке друга и поддержке возлюбленной Рик Стивенс находит силы пересмотреть своё поведение и сделать шаг к переменам. 

Что делать родителям при плохом поведении ребёнка: стратегия вместо наказаний

Самое сложное — удержаться от соблазна наказать «по-взрослому», чтобы неповадно было. Но такой способ не работает. Наказание — это скорее  всплеск эмоций и признание родительского бессилия. У него короткая длительность действия, а послевкусие долгое — обида и переживание несправедливости. Подросток в такие моменты думает не о том, что он сделал не так, а о том, как избежать вашего гнева в следующий раз. Нужна не разовая акция, а продуманная стратегия.

5 шагов родительской реакции на плохое поведение подростка

Представьте ситуацию: сын нагрубил и хлопнул дверью. Что делать маме?

1. Остановиться. Не бежать за ним с криками, не ломиться в дверь. Побыть одной, выдохнуть.
2. Назвать эмоции. Через час постучать и сказать: «Я вижу, ты очень зол. Я тоже была расстроена, когда услышала эти слова».
3. Граница. «Несмотря на злость, хлопать дверью и грубить — неприемлемо. В нашей семье так не разговаривают».
4. Выбор. «Что ты будешь делать, чтобы в следующий раз справиться со злостью иначе? Может, тебе нужно пойти в свою комнату и побить подушку? Или мы придумаем какое-то слово-стоп?».
5. Последствия. «Если ты снова нагрубишь, на эти выходные мы остаёмся без похода в кино».

Рабочие и нерабочие фразы

Не работают: «Ты ведёшь себя ужасно!», «Из-за тебя у меня голова болит!», «Ты ни во что меня не ставишь!».

Последствия vs наказания за плохое поведение: где же справедливость

Как восстановить контакт после конфликта

Постарайтесь не держать обиду, а оставаться устойчивым взрослым. Когда буря утихнет, предложите подростку объятия или скажите: «Я тебя люблю. Мне жаль, что мы поссорились». 

Когда нужна помощь специалиста

Бывают ситуации, когда родительских ресурсов уже не хватает. Важно вовремя это признать.

Сигналы, что нужна консультация психолога

• Ребёнок стал неуправляем, агрессивен
• Уходит из дома
• Потерял интерес к жизни, апатичен или депрессивен
• Замечены самоповреждения
• Наблюдаются расстройства пищевого поведения

Как предложить помощь подростку без давления

Здесь нужна ювелирная тонкость. Если сказать «тебе нужен психолог», он, скорее всего, откажется, а то и огрызнётся.

Если подросток отказывается от психолога: мягкий план действий

Ситуация, когда подросток говорит «со мной всё нормально, отстань», очень распространена. Описание более мягкой стратегии может выглядеть так:  

• Обозначьте свою позицию, но без обвинений. Например, можно сказать, что вы переживаете и хотите помочь. Иногда полезно предложить не обязательную помощь, а возможность. 
• Можно начать с консультации для самих родителей. Психолог поможет выстроить стратегию общения. 

Когда контакт с родителями становится безопаснее, подростки гораздо чаще сами начинают соглашаться на помощь. Самое важное — сохранить близость и доверие.

Ответы на частые вопросы

Почему подростки резко меняются и начинают плохо себя вести?

Потому что идёт гормональная перестройка и формирование личности. Подросткам нужно отделиться от родителей, и протест — естественный способ это сделать. Часто за «плохим» поведением стоят стресс, усталость или проблемы в общении со сверстниками.

Где граница между «нормальным протестом» и проблемой?

Граница проходит по линии безопасности. Споры о музыке и одежде — это норма. А вот употребление веществ, уходы из дома, регулярные прогулы, агрессия — это уже сигнал, что нужна помощь.

Как реагировать на грубость и нарушение правил дома и в школе?

Спокойно и последовательно. Используйте технику «остановка — эмоции — граница — выбор — последствия». Важно отделять поступок от человека и не переходить на личности в ответ.

Что делать, если влияние сверстников сильнее родителей?

Принять это как данность. Задача родителей не изолировать ребёнка (это только усилит протест), а знать его окружение, сделать свой дом безопасным местом, где подростка (и, возможно, его друзей) принимают любым, и мягко предлагать альтернативы.

Когда нужна помощь психолога?

Когда вы замечаете резкие и устойчивые изменения: апатию, агрессию, самоповреждения, уходы, потерю интереса к жизни. Если ваши усилия не помогают, а ситуация ухудшается — это повод обратиться к специалисту. Помните, это не ваш провал, а забота о семье.

В оформлении материала использована иллюстрация Александра Сербиненко