«Он всё лето просидел в комнате»: почему не стоит винить себя за то, что ребёнок скучно провёл каникулы

Иногда детям не нужны путешествия и развлечения. Честно!

В соцсетях завирусилось видео мамы, которая тоскует по тем временам, когда дети просили её отвести их на площадку, потому что теперь они всё лето сидят за закрытой дверью. Сайт для родителей Parents.com обратил внимание на ролик и в новой колонке рассказывает, стоит ли родителям чувствовать вину, если летние каникулы подростка выглядят «слишком скучно».

Мама двоих детей под ником @cyndygdub, чьё видео ТикТок набрало сотни тысяч просмотров (автор впоследствии его удалила), рассказывала: раньше можно было просто вывести детей во двор или в парк и все были счастливы. Теперь подростки не хотят никуда идти вместе с ней, а на любые предложения отвечают вежливым отказом. В комментариях сотни родителей признались, что @cyndygdub как будто описала их собственное лето. Они тоже испытывают чувство вины, что «упускают момент» и не организуют детям каникулы мечты, пока другие семьи выкладывают фото из путешествий.

Психологи, опрошенные изданием Parents, в один голос говорят: вашей вины здесь нет и быть не должно. Подростку важно самому научиться распоряжаться свободным временем — это тренирует самостоятельность и уверенность в собственных решениях. Для многих детей лето — единственная передышка от жёсткого учебного расписания, и заполнять её «под завязку» вовсе не обязательно. Мы уже писали о том, что смена интересов и нежелание ходить в секции — часто просто способ ребёнка нащупать себя заново, а не сигнал тревоги (подробнее — в тексте «Ребёнок не хочет заниматься в секциях»). 

У российских родителей к этой тревоге добавляется своя специфика. Лагеря, кружки и репетиторы часто расписаны на всё лето ещё зимой,  и если у соседского ребёнка «программа», а у своего только телефон и холодильник, чувство вины усиливается. При этом на сайте ГМД-медиа выходили тексты о том, что подработка или волонтёрство летом может быть куда полезнее принудительной «программы», если ребёнок выбирает их сам.

Специалисты сходятся в одном: заставлять подростка «развлекаться по расписанию» — не решение. Лучше предложить выбор из нескольких занятий и дать ему проявить инициативу, например выбрать кино на вечер или игру на выходные. Кстати, о гаджетах: если вас тревожит, что подросток буквально не выходит из комнаты из-за телефона, мы разбирали, как договориться об экранном времени без скандалов, в материале «Подросток сидит в телефоне: что делать без скандалов».

Психологи подчёркивают: спокойное «ничегонеделание» и апатия — разные вещи. Поводом обратиться за консультацией к специалисту могут стать:

• сон больше 10 часов в сутки без видимой причины;
• подавленное, тревожное или раздражительное настроение большую часть дня;
• полное отсутствие эмоций даже при просмотре любимого контента;
• резкие изменения в питании — отказ от еды или наоборот (подробнее о том, как отличить обычный стресс от тревожного сигнала — в тексте «Подросток не ест: причины и что делать родителям»);
• уход от друзей и семьи, негативные высказывания о себе, разговоры о смерти или следы самоповреждений.

Если что-то из этого списка похоже на поведение вашего ребёнка, не откладывайте разговор с педиатром, школьным психологом или специалистом психоневрологического диспансера.

А вместо чувства вины эксперты советуют использовать оставшиеся недели лета и для себя. Вспомните о собственных интересах, которые вы откладывали на потом, пока дети были маленькими. Главное, не забывайте, что отношения с подростком не заканчиваются, когда он перестаёт звать вас гулять, а просто меняют форму. На смену прогулкам приходят совместные просмотры сериалов, разговоры по вечерам и переписка в мессенджерах. 

В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой