Исследование: дети злоупотребляют телефонами на каникулах. Как вернуть их в школьный режим?

Каждые каникулы родители сталкиваются с одной и той же проблемой — дети слишком много времени проводят с телефонами. И речь не только о летнем отдыхе. Впереди осенние и зимние каникулы, а значит, проблема вернётся снова.

Как меняется объём экранного времени ребёнка в каникулы и что сделать, чтобы вернуть ребёнка к школьному режиму? Рассказываем, почему не стоит отключать родительский контроль на телефоне даже (особенно!) во время отдыха.

Что, когда и кого мы исследовали

Разработчики родительского контроля Kids360 проанализировали данные более 300 000 юных пользователей в двух периодах. Первый — учебный: с сентября 2023 года по май 2024-го включительно. Второй — каникулярный: с июня до конца августа текущего года.

Что важно, в исследовании использовались данные только российских пользователей в возрасте от 7 до 13 лет. Это позволяет сформировать картину, характерную именно для детей и подростков в РФ, с учётом менталитета и культурных особенностей страны.

Привет, каникулы! Пока, родконтроль!

Согласно собранным данным, существенная доля пользователей приложений родительского контроля удаляет их на время каникул с гаджетов своих детей.

В качестве причины такого решения указываются любые неучебные периоды: например, каникулы в школе или семейный отдых

По мнению мам и пап в отсутствии учёбы ребёнок не так сильно нуждается в контроле — отпадает необходимость следить за расписанием школьника, возить его на кружки, следить за выполнением домашних заданий.

Руководствуясь такой аргументацией, семьи нередко принимают решение отключить приложения родительского контроля на время отдыха — мол, пусть ребёнок подольше посмотрит смешные видео в соцсетях, необходимости выделить время на уроки ведь нет. Бонусом — не нужно придумывать, чем занимать ребёнка. За родителей это сделает безлимитный интернет, который покажет мультфильмы и любимых блогеров, обеспечит общение с друзьями.

При этом некоторые мамы и папы рассматривают родконтроль только как способ ограничить экранное время своих детей. А вот о вопросах безопасности задумываются не всегда.

Время, проведённое в гаджетах: учебный период против каникул

Аналитика Kids360 показала, что средний объём экранного времени для ребёнка в учебный период (сентябрь–май) составляет около 5 часов 10 минут в день. А вот на каникулах школьники предпочитают пользоваться смартфонами дольше — около 6,5 часов.

Во время каникул детское время в телефоне растёт больше чем на 25%

Если вдуматься, на каникулах почти каждый ребёнок ежедневно проводит в компании смартфона больше четверти суток и почти половину времени своего бодрствования.

Важно понимать, что речь идёт об усреднённых данных. Нередки случаи, когда длительность использования телефона конкретным ребёнком оказывается куда больше. Например, один из юных пользователей Kids360 в учебный период пользовался смартфоном в среднем по 3,5 часа в день. При этом показатели того же юзера во время каникул были почти в 4 раза выше — около 13 часов и 9 минут ежедневно.

Злоупотребление экранным временем опасно для ребёнка

Большинство родителей, конечно, слышали, что избыток экранного времени может навредить здоровью ребёнка. Это не просто опасения — научные исследования и стран Запада, и России подтверждают: гаджеты негативно сказываются на психическом и на физическом состояниях детей.

Результаты научных исследований

В 2019 году отечественные учёные обнародовали данные уникального многолетнего исследования. Специалисты выяснили, как влияет на состояние школьников электромагнитное излучение от смартфонов.

В эксперименте приняли участие почти 1 500 учащихся. Большинство из них активно пользовались гаджетами на протяжении нескольких лет. Одновременно с этим 370 детей из контрольной группы обходились без цифровой техники — с их физическими данными учёные и сравнивали показатели испытуемых.

У юных пользователей телефонов заметно замедлились зрительно-моторные и слуховые реакции

Кроме этого, анализ собранных сведений показал, что:

• почти 40% испытуемых стали утомляться быстрее, чем их сверстники из контрольной группы;
• у 50,7% школьников с гаджетами уровень работоспособности оказался ниже, чем у тех, кто телефонами не пользовался;
• использование гаджетов сильнее всего влияет на развитие мелкой моторики. Этот показатель оказался в норме всего у 8,5% участников эксперимента.

О последствиях для здоровья

На ментальном благополучии юного юзера переизбыток экранного времени также оставляет отпечаток. Регулярное злоупотребление цифровым досугом способно вызвать:

• проблемы со сном;
• дефицит внимания;
• раздражительность;
• тревожность;
• коммуникационные трудности (особенно у подростков со сверстниками);
• уход из реальности в виртуальный мир, развитие зависимостей: игровой, от гаджетов, интернета, соцсетей и т. д.

А что насчёт безопасности?

Сегодня ребёнку не обязательно завязывать дружбу с хулиганами со двора, чтобы оказаться не в той компании. Бесконтрольное потребление интернет-контента и общение с непроверенными пользователями в Сети нередко приводят современных детей к серьёзными неприятностям.

Самый простой пример — фишинговые сайты, которые воруют персональные данные. Не каждый взрослый вовремя заметит, что что-то нечисто — о детях и говорить нечего. Ещё один распространённый вариант — вредоносные файлы, которые ребёнок загружает на своё устройство в погоне за новой игрой или свежей серией любимого сериала.

И конечно, не стоит забывать об опасных незнакомцах — различных анонимных и фейковых пользователях, — которые спешат подружиться с подростком в Сети. Нередко речь может идти о попытке совращения или домогательств. Очень ярко современную ситуацию описывает эксперимент, проведённый цифровой лабораторией iFreedomLab. Активисты создали профиль некоей 14-летней девочки Даши и наблюдали за тем, как на появление в соцсетях наивного ребёнка отреагируют другие пользователи. Что из этого вышло, мы рассказывали тут.

А иногда подросток, дорвавшийся до бесконтрольного сёрфинга в Сети, может стать не жертвой, а автором серьёзного преступления. Ведь буквально в начале этого года в СМИ гремели сообщения о том, что неизвестные вербуют тинейджеров для совершения террористических актов. При этом действуют подобные злоумышленники тонко и постепенно. Родителям со стороны долгое время может казаться, что ребёнок просто переписывается с друзьями.

Лимиты экранного времени: сколько ребёнку можно сидеть в телефоне?

Педиатры и психологи рекомендуют давать телефон детям 7–9 лет только на полтора часа в день. Школьникам 10–13 лет дневную норму можно увеличить до 2 часов. Старшеклассники же могут пользоваться гаджетами до 3 часов ежедневно.

Однако и это время рекомендуется делить на более короткие промежутки. В частности, младшеклассникам лучше не проводить за экраном смартфона не больше 15 минут за раз. В возрасте от 11 до 13 лет непрерывное использование гаджета можно увеличивать до 20 минут. Безопасный объём непрерывного экранного времени для подростков 14-17 лет — 25 минут.

Как вытащить ребёнка из телефона и помочь включиться в школьный ритм?

Конечно, подобные медицинские рекомендации нередко нарушаются. Как показывают результаты исследования Kids360, добровольно «вытащить» подрастающее поколение из смартфонов практически нереально. Однако ребёнку нужно быть готовым к началу новой четверти или учебного года и осознавать, что экранного времени и цифрового досуга станет значительно меньше. В противном случае могут начаться сложности с успеваемостью.

Стресс-фактор в виде «отлучения» от смартфона не вызовет ничего, кроме семейного скандала. Ребёнок не станет сходу сосредоточеннее на уроках, не увеличит мотивацию и не вернётся в режим только от того, что вы отняли у него привычный досуг. Напротив, школьник испытает дискомфорт и стресс, а вместо уроков будет выпрашивать у вас экранное время. А если речь о подростке, просто найдёт способ обойти родительский контроль.

Лучшим решением станет заблаговременная подготовка. Постепенно уменьшайте общее количество экранного времени в течение, скажем, месяца

В качестве «шага» выберите какой-то небольшой промежуток, недостаток которого не будет особенно ощущаться. Например, 5–15 минут. Конечно, и продолжительность подготовительного процесса, и размер шага, и частота сокращений ЭВ индивидуальны. Многое зависит от того, сколько времени ребёнок сидит в телефоне на каникулах и к какому показателю вы хотите прийти к началу учёбы.

Где сидят наши дети на каникулах? ТОП приложений

Среди приложений, которые чаще всего блокируют родители российских школьников, лидируют игры и соцсети:

1. Пальма первенства у YouTube: 71% родителей ставят ограничения на использование видеохостинга. Ведь он «сжирает» у детей бо́льшую часть экранного времени.
2. Вторую строчку в списке занимает Roblox. Каждый второй родитель блокирует игру.
3. Бронза в этом рейтинге у VK — доступ в соцсеть ограничивает треть родителей.
4. Не меньше детей интересуют популярные сегодня игры — School Boy Runaway (симулятор побега из дома) и Brawl Stars (игра-шутер). Их заблокировали почти 25% мам и пап.
5. В десятку самых блокируемых приложений также входят:
   • магазин приложений Google Play Market;
   • игры Standoff 2, Toca World;
   • соцсеть Likee;
   • видеоредактор Cap Cut.

Блокировка многих из этих приложений оправдана — это помогает контролировать, чем дети занимаются в интернете, и ограничивать доступ к контенту, который может быть вреден или не соответствует возрасту. Однако полный запрет не всегда является лучшим решением.

Более эффективным подходом может быть установка разумных временных ограничений и обсуждение с ребёнком безопасного поведения в цифровой среде

Цифровой досуг — непривычный для старшего поколения, но распространённый сегодня способ занять время. Неудивительно, что в отсутствии занятий и домашней работы школьники проводят больше времени за играми и общением в соцсетях. Однако важно не пускать приключения ребёнка на каникулах на самотёк и продолжать заботиться о его безопасности и цифровой гигиене.

Регулярно говорите со своими детьми о том, как оградить себя от физических, финансовых и юридических неприятностей. Выстраивайте с ними доверительные отношения, тогда они вовремя сообщат вам о случаях кибердомогательств и кибербуллинга.

Источник фото обложки: APrint/Shutterstock.com