|
Разбираемся с новыми исследованиями о тревоге среди мальчиков, а также даём практические рекомендации отцам и другим значимым взрослым
Мужчины совершают самоубийства почти в четыре раза чаще женщин — и при этом среди тех, кто обращается за психологической помощью, юношей и мужчин менее 20%. Об этом свидетельствуют результаты исследования, которое провели специалисты кризисной службы Crisis Text Line. Они проанализировали больше 71 000 чатов с мальчиками и мужчинами. Результаты пугают.
Почти в 40% переписок с кризисной службой главной темой была тревога.
Тревога, связанная с успеваемостью, страхом перед учителем или неуверенностью в себе, может стать причиной физических недомоганий. Мы в ГМД-медиа рассказывали, как хронический стресс влияет на нервную, гормональную систему и ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники» — отсюда спазмы, проблемы с ЖКТ, иммунитетом и дыханием.
Вторая по частоте тема переписок — одиночество, причиной которого часто становится неумение строить и сохранять эмоциональные связи. Ощущение изоляции растёт с возрастом: если среди мальчиков до 14 лет о нём говорит каждый пятый, то среди мужчин после 65 — уже каждый четвёртый.
Главная проблема: тревога у мальчиков редко выглядит как тревога. Вместо слёз и жалоб — неожиданные поступки и резкие перемены. Бросил секцию, в которую ходил три года? Жалуется на голову или живот без причины? Зависает в играх до двух ночи? Родители часто списывают это на переходный возраст и упускают момент. Хотя иногда смена интересов — нормальное явление: дети ищут себя. Мы подробно рассказывали, что делать в подобных ситуациях в этом тексте.
Мальчиков с детства учат: просить помощи — слабость. «Не ной», «мужчины не плачут», «возьми себя в руки» — эти установки никуда не исчезают в момент кризиса, они усиливаются. Итог: мужчины живут в среднем на 5–7 лет меньше женщин. Подавление эмоций и хронический стресс напрямую разрушают здоровье — повышают кортизол, провоцируют инфаркты и инсульты.
Добавьте к этому YouTube, игры и подкасты, где популярные образы мужественности строятся на «настоящий мужик всё решает сам». Маносфера активно работает с подростками именно потому, что попадает в уязвимое место: мальчик не знает, как быть мужчиной, — а тут ему объясняют.
Основной вывод исследования прост: мальчики обращаются за помощью, когда чувствуют, что есть куда прийти и где не осудят. Это пространство можно создать дома. Именно поэтому важно, чтобы значимые взрослые — папы, дяди, старшие братья — сами говорили о своих чувствах при детях. Не в формате лекции, а просто: «Сегодня на работе было тяжело, я расстроился».
Лайфхак от ГМД-медиа: посмотрите всей семьёй «Тед Лассо»: главный герой плачет и проявляет эмоции в каждой серии, и это не роняет его достоинства. В августе выйдет уже четвёртый сезон сериала.
И ещё один очень важный момент. Многие родители боятся спросить напрямую: «У тебя бывают мысли о том, чтобы причинить себе вред?» — кажется, что этим можно что-то спровоцировать. Исследования свидетельствуют об обратном: такой разговор может стать облегчением и покажет, что для вас не существует запретных тем. И ещё даст подростку понять: вы не испугаетесь ответа.
Безопасное место строится не за один разговор, а из мелочей: из того, что вы не осуждаете, когда он не в настроении; из того, что сами иногда говорите «мне было страшно»; из того, что дверь всегда открыта — даже если он пока не заходит.
Часто подростки не рассказывают о том, что с ними происходит. Скрывают следы от порезов и повреждений, часами сидят в гаджетах, бросают прошлые увлечения. Приложение «Где мои дети» помогает родителям вовремя заметить тревожные изменения в поведении ребёнка и не упустить момент, когда ему может понадобиться ваша поддержка.
В оформлении материала использован коллаж Лизы Стрельцовой
Сейчас читают
