Родители, педагоги и психологи — об учебной нагрузке и праве школьника на отдых

Недавно в социальной сети Х, которую все мы помним и знаем как Твиттер, разгорелся спор: можно ли разрешить ребёнку не ходить в школу, когда он слёзно умоляет оставить его дома. Дискуссия возникла не на пустом месте: мама школьницы написала, что дочь «буквально рыдала» из-за того, что не хочет в школу — в расписании в тот день стояло 8 уроков.

Мы собрали несколько самых ярких ответов и поделились ими с читателями в своих соцсетях. В комментариях обсуждение продолжилось. Одни говорили, что вопрос «Мам, можно я сегодня не пойду в школу?» сигнализирует о том, что ребёнку нужна передышка, другие настаивали: один раз пропустит, а потом что — по миру пойдёт?

Проанализировав обсуждение, мы попросили журналистку, маму подростка Наталью Калашникову, сделать из него выжимку и попросить специалистов прокомментировать полярные мнения.

Сторонники «дня отдыха»: здоровье важнее оценок

1️⃣ Школьная нагрузка неадекватна возможностям ребёнка

Большинство педагогов и экспертов по воспитанию признают: школьники порой выдерживают нагрузку, с котором не справится и опытных взрослый. «Рабочий день» школьника может достигать 12–14 часов: 7–8 уроков, объёмные домашние задания, кружки и репетиторы.

«8 уроков — это много! Работать 8 часов на уже знакомой работе гораздо легче, чем изучать новую информацию сразу по 6–8 дисциплинам и ещё постоянно ждать, как тебя оценят».
«8 уроков плюс дети ходят на всякие дополнительные занятия и курсы. Во взрослом возрасте ты хотя бы уже окреп и физически, и психологически, и за работу платят».
«У сына в 7 классе в конце зимы случился сильный скачок роста, он за пару месяцев на 15 см вырос. Он ходил тогда варёный и сонный, вообще ничего не соображал. В школу отправляла его через день».

Интересное по теме

«Меня тошнит от школы!»: как у детей проявляется психосоматика

24 октября 2025

2️⃣ Дополнительный выходной нужен для психического здоровья

Многие родители делились личным травмирующим опытом, когда игнорирование усталости в детстве привело к проблемам во взрослом возрасте.

«Вот так из меня вырос депрессивный тревожник, с комплексом отличницы, которая живёт в вечных качелях: то работает до потери адекватного состояния, то лежит на диване и встать не может. Поэтому я своим детям разрешаю лениться, страдать от количества заданного, не делать уроки, если не хочется».
«Для меня главное — здоровье ребёнка. Мы, взрослые с устоявшейся психикой, порой не вывозим эту жизнь, а они в период перестройки организма и мозга очень уязвимы».

3️⃣Разрешённый «отгул» учит детей слышать свои потребности и рассчитывать свои силы, а ещё развивает чувство ответственности

Некоторые родители рассматривают пропуск дня в школе из-за переутомления как своеобразный тренинг, который учит детей оценивать свои ресурсы.

«Я разрешала сыну в старших классах пропустить уроки, сообщала в школу, что ребёнок себя плохо чувствует. У него нагрузка в 10–11 классах была непомерная, уроки + тренировки + все выходные подготовительные курсы + занятия с репетиторами по будням. Ни разу не злоупотреблял этим. Я считаю, он приобрёл хороший опыт оценивать своё состояние и соизмерять нагрузку».
«В прошлом году подсчитывали — у ребёнка нагрузка была 45+ часов в неделю (обязательные, допы и подготовка к ОГЭ). Считаю, что это важный навык — почувствовать, что ты устал, и вовремя отдохнуть. А без отдыха можно заболеть, и тогда вылетишь на неделю минимум».
«Раз в месяц разрешаю своему второклашке остаться дома. Говорю, не трать зря, “по приколу” потратишь день, а когда действительно сил не будет, уже всё».

Все дети разные. Я рекомендую родителям оценить объём ресурса ребёнка и подумать, не стоит ли делать иногда внеочередной выходной, или договориться в школе про ИУП (индивидуальный учебный план), чтобы снизить нагрузку.

Елена Изергина, преподаватель, тьютор

Противники пропусков: что значит «тяжело учиться»?

«Отец учился во время войны, у них не было еды, света, отопления, был домашний физический труд, и он считал учёбу благом, понимал ценность образования. Мои родители бы просто не поняли, что значит “тяжело учиться?”»
«У нас почти всегда было 7–8 уроков в старших классах, и в субботу мы учились. И никто не видел в этом проблемы. Что сейчас случилось? Проблема в отсутствии внутренней мотивации и в том, что сложно создать внешнюю мотивацию детям, которые растут на всём готовом».
«Эти “она не захотела”… Я вот на работу ходить не хочу. А у меня там нет смены деятельности, перемен, друзей и после работы целого свободного дня».

Я за дисциплину и против пропусков без уважительной причины. Тем более что уроков как таковых обычно 5–6, остальное внеурочка и кружки.

Анна Яценко, учитель, логопед-дефектолог

Рациональный подход: главное — причина, а не сами по себе дополнительные выходные

Специалисты и некоторые родители считают, что детское «не хочу» — это симптом, и важно найти настоящую причину, почему ребёнок отказывается утром идти в школу.

Интересное по теме

Страх, стресс или просто хитрость? Почему дети жалуются на боль в животе перед школой

13 ноября 2025

Дети могут не хотеть идти в школу, говорит Анна Яценко, потому что им там не нравится, потому что надоело вставать рано утром, обижает конкретный учитель, лучший друг перешёл в другую школу, и по множеству других причин. В каждой ситуации нужно разбираться отдельно.

По моему опыту работы с детьми, самые частые причины отказов идти в школу — это либо отсутствие мотивации («а зачем мне учиться?»), либо какие-то внутренние внутришкольные конфликты.

Анна Яценко, учитель, логопед-дефектолог

«Если ребёнок рыдает, это не “воспаление хитрости”, это проблемы. У нашей старшей это оказались проблемы со здоровьем, очевидные нам, но не подтверждённые диагнозом. В итоге это оказался один из вариантов аутистического расстройства с СДВГ».

Просто так дети и подростки нечасто пытаются избежать школы. Там ровесники, там тусня, и, пусть не все, но некоторые интересные уроки и учителя. Если дитя встало звездой в проходе и намертво упирается — это неспроста. Так может проявлять себя плохое самочувствие или проблемы в общении с ровесниками или учителями.

И, по-честному, если дитя радикально не настроено на учёбу, большого толка на уроках от него не будет. Проще дать ему возможность день отлежаться (именно отлежаться).

Ирина Воробьёва, педагог, бывшая школьная учительница, репетитор

Нормативы: какая школьная нагрузка в каком возрасте допустима?

О том, какая учебная нагрузка допустима по нормативам, рассказал в интервью РИА Новости руководитель Института содержания и методов обучения имени В.С. Леднева Минпросвещения России Максим Костенко:

В 2–4 классах у школьников должно быть не более 5 уроков в день, причём один раз в неделю может быть 6 уроков за счёт дополнительного урока физкультуры.
В 5–6 классах максимально допустимая нагрузка — 6 уроков в неделю.
в 7–11 классах — максимум 7 уроков в день.

Объём домашнего задания также зависит от класса, сказал эксперт. Во 2–3 классах он должен быть таким, чтобы дети тратили на «домашку» не более 1,5 часов в день, в 4–5 классах — не более 2 часов в день, в 5–6 классах — 2,5 часов в день, в 7–8 классах — 3,5 часов, а в 9–11 классах — не более 4 часов в день.

Интересное по теме

Учебный год 2026: что изменится в школьном образовании с 1 сентября

26 августа 2025

Татьяна Волкова, психолог центра Good Point

Татьяна Волкова

Психолог центра Good Point

Учебная нагрузка в пределах условной нормы, создавая для ребёнка умеренный стресс, способствует развитию адаптивности, стимулирует познавательную активность и мотивацию, повышает самооценку и способствует формированию социальных навыков.

Если максимальная нагрузка 7 уроков в старших классах, откуда берутся 8 уроков в средней школе?

Санитарные нормы определяют не только длительность подготовки домашнего задания и количество школьных уроков, но и сколько часов внеурочной деятельности может быть у ребёнка. Это 10 часов в неделю. Но проблема в том, что несмотря на то, что 10 часов внеурочной деятельности — это максимальная нагрузка, многие школы включают внеурочку в расписание и делают её обязательной. А это плюс 2 учебных часа ежедневно.

При этом не всегда родители знают, что кружки, студии, секции, репетиторов у ребёнка можно перезачесть в школе и освободить таким образом ребёнка от школьной внеурочной деятельности. Для этого в школу нужно принести справку о том, какие дополнительные занятия ребёнок посещает.

Что делать родителям, когда ребёнок говорит: «Не пойду сегодня в школу»?

В первую очередь, обратить внимание на общее состояние ребёнка. Если учебная нагрузка превышает его возможности, возникает дистресс, говорит Татьяна Волкова.

Увидеть, что ребёнок не справляется, можно по следующим признакам:

хроническая усталость;
частые недомогания, плохое самочувствие (психосоматические проявления);
раздражительность, тревожность, то есть эмоциональные трудности;
постоянные сложности с выполнением домашних заданий;
отказ ходить в школу.

Если причина в учебной нагрузке, психолог рекомендует целенаправленно включить в расписание отдых: прогулки, занятия хобби, спокойное время без обязательной деятельности.

Также можно поднять вопросы о слишком большом количестве предметов или объёме домашних заданий на общешкольном собрании или обсудить их с конкретным учителем.

Это не пустая трата времени, а инвестиция в психическое здоровье ребёнка. Если же у ребёнка наблюдается не просто дистресс и признаки выгорания, а симптомы депрессии, необходимо обратиться к специалисту, возможно, ребёнку потребуется медицинская помощь.

Татьяна Волкова, психолог центра Good Point

В оформлении материала использована иллюстрация Александра Сербиненко