|
У природы нет плохой погоды, и зима может стать самым любимым временем года. Лыжи, коньки и прогулки по заснеженному городу — многие из нас заслуженно любят зиму. Но даже самые приятные впечатления могут испортить проблемы с кожей, которых в холодное время года избежать очень сложно.
Правильный уход за кожей зимой поможет сохранить её здоровой и красивой — следуйте нашим рекомендациям и наслаждайтесь снежной прекрасной зимой!
Содержание:
- Почему зимой шелушится, трескается и сохнет кожа?
- Уход за кожей лица зимой: рекомендации для разных типов кожи
- Как ухаживать зимой за детской кожей?
- Уход за кожей рук зимой
- Уход за телом
- Как защитить кожу зимой?
- Как увлажнить кожу зимой в домашних условиях — народные советы
- Витамины для кожи зимой
Почему зимой шелушится, трескается и сохнет кожа?
В холодный период с проблемами сталкиваются обладатели любых типов кожи. Вы можете прекрасно чувствовать себя летом, но с наступлением холодов страдать от того, что кожа начинает сохнуть, трескаться, чесаться, шелушиться.
Отопительные приборы, которыми мы пользуемся зимой, и уличный ветер — две основные причины сухости кожи. Из-за холода ухудшается кровообращение, вследствие чего на коже может появиться сосудистая сеточка. В целом зимой кожа сама включает защитные функции: роговой слой эпидермиса становится плотнее, благодаря чему замедляется процесс естественного отшелушивания. К сожалению, такая защита не лучшим образом сказывается на внешнем виде и самочувствии человека: кожа становится тусклой и бледной, вы можете чувствовать сухость и стянутость. Поэтому важно знать, как ухаживать за кожей зимой, чтобы при любой температуре выглядеть и чувствовать себя на все сто!
Уход за кожей лица зимой: рекомендации для разных типов кожи
Процедуры для поддержания красоты и здоровья кожи зимой состоят из «внутреннего» и «наружного» ухода с учетом типа кожи. Жирный, сухой и комбинированный тип нуждаются в разной заботе, хотя есть и общие рекомендации.
Общие рекомендации
Как ухаживать за кожей лица зимой — общие правила:
- В холодное время года лицо, как и летом, нуждается в увлажнении и питании. Увлажнение кожи зимой — один из важнейших компонентов зимнего ухода, несмотря на довольно распространенный миф о том, что в холода увлажнять лицо не нужно.
- Наносите выбранное вами увлажняющее средство не позднее чем за 40 минут до выхода на улицу. Если использовать увлажняющее средство непосредственно перед выходом, последствия могут быть неприятными: возникнет шелушение на лице и зуд.
- При любом типе кожи применяйте мягкие отшелушивающие средства для лица, но не слишком часто. Скрабы с крупными частицами замените эксфолиантами для нежной кожи или гоммажами.
- Очищающие средства также не должны быть агрессивными.
- Для тонизации выбирайте нейтральные тоники. Чтобы тоник смог защитить лицо, а не навредить ему, в составе средства не должно быть изопропилового спирта (на упаковках он обычно обозначен как isopropyl alcohol, SD alcohol, denatured alcohol).
- Важные правила зимнего ухода за кожей лица — соблюдение питьевого режима, правильного питания, режима сна. Зимой организм нуждается в особом внимании: из-за холода и перепадов температур организм интенсивно теряет влагу и утомляется больше чем летом, что можно компенсировать только заботой о себе.
- Витамины для здоровья кожи нужны всегда, а в холода — особенно. Зима — самое время, чтобы сдать анализы и узнать, каких витаминов не хватает организму. По результатам анализов врач назначит подходящие препараты.
- Если вам предстоит провести на улице достаточно много времени, используйте средство с SPF 10–30. В сезон холодов солнце не так активно, как летом, но ультрафиолетовые лучи все равно могут навредить нежной коже лица, особенно в солнечную погоду.
- Чтобы снизить негативное влияние сухого воздуха в помещении, используйте увлажнитель воздуха. Из-за работы отопительных приборов влажность в помещениях падает до 20% или даже до 0%. С увлажнителем ситуация значительно улучшается: влажность воздуха увеличивается до 40–60%.
Уход за сухой кожей
За сухой кожей зимой требуется ухаживать особенно тщательно: из-за повышенной чувствительности к внешнему воздействию обладатели сухого типа кожи часто страдают от стянутости, шелушений, воспалений. Эти неприятности легко минимизировать, если организовать правильный уход.
Рекомендации для обладателей сухой кожи:
- Проводите глубокое очищение кожи эксфолиантом (средства для удаления ороговевшего слоя кожи — скрабы, пилинги и др.) или гоммажем (мягкое отшелушивающее косметическое средство) не чаще одного раза в неделю.
- Для увлажнения выбирайте окклюзионные кремы (влагоудерживающие средства), в составе которых присутствуют натуральные воски, органические масла, сквален.
- Используйте крем с вазелином в составе, только если кожа очень сухая — вазелин покрывает лицо плотной плёнкой, как маской, что может стать причиной дополнительных проблем.
- Умывайтесь тёплой водой, в качестве средства для умывания используйте гидрофильные средства и молочко.
- Чтобы дополнительно защитить кожу, можно поверх тонального крема нанести немного пудры.
Уход за комбинированной кожей
За комбинированной кожей лица зимой ухаживайте в соответствии с особенностями этого типа кожи:
- Проводите глубокое очищение кожи эксфолиантом два раза в неделю.
- Для умывания выбирайте пенки и лёгкие муссы.
- Можно делать мягкий пилинг раз в месяц.
- Чтобы убрать излишний блеск, наносите на лицо тональный крем с матирующим эффектом.
- Для лучшего увлажнения и питания делайте маски — их можно купить или сделать в домашних условиях, используя сметану, творог, мёд.
Уход за жирной кожей
Рекомендации по зимнему уходу за жирной кожей:
- Два раза в неделю очищайте лицо кремом-эксфолиантом или гоммажем.
- Умывайтесь муссом или пенкой.
- При ощущении стянутости используйте тоники, предназначенные специально для ухода за жирной кожей зимой — показатель pН у такого тоника должен быть не меньше 7.
- Выбирайте увлажняющий крем для нормальной кожи.
- Делайте питательные маски чаще, чем в тёплое время года.
Уход за губами
Сами губы и область вокруг губ очень чувствительны к холоду, сухости и перепаду температур. Для защиты губ в зимнее время понадобится:
- Наносить гигиеническое средство на губы днём и перед сном, чтобы не допустить появления трещин и морщинок.
- Для ухода за областью вокруг губ — мягкий скраб, патчи, поверхностный пилинг.
- Лёгкий самомассаж губ и области вокруг.
Получайте только самые полезные советы раз в месяц себе на почту. Подписывайтесь на нашу рассылку!
Как ухаживать зимой за детской кожей?
В детской коже гораздо больше влаги, чем во взрослой, из-за чего дети тяжелее переносят характерные для зимы холода, ветра и контраст температур. Особенно страдает кожа детей до года — зимой малыша легко переохладить или перегреть, что приводит к шелушению и сухости нежной кожицы.
Часто причиной проблем с детской кожей становится неправильный уход, чрезмерная сухость воздуха в помещении, пребывание на улице при неблагоприятных погодных условиях, в редких случаях — холодовая аллергия. Соответственно, если пересмотреть некоторые вопросы по уходу за ребёнком в зимнее время, проблемы с кожей можно исключить или хотя бы смягчить.
Забота о здоровье ребёнка
Простые правила поддержания иммунитета, которые помогут детскому организму — в том числе коже — быстрее адаптироваться к зимнему периоду:
- проводите процедуры закаливания;
- следите за сбалансированным питанием ребёнка: в меню должно быть достаточно белка, ненасыщенных жиров (орехи, рыба), растительной пищи;
- увлажнение кожи зимой для детей заключается в первую очередь в поддержании нужного уровня влажности дома: используйте увлажнитель или держите в детской комнате открытую ёмкость, наполненную водой;
- ванну достаточно принимать не чаще трёх раз в неделю с детским средством для купания;
- питьевой режим поможет восполнить дефицит влаги: помимо воды, ребёнку можно давать чай, натуральные соки и компоты;
- если температура на улице ниже нуля, время прогулки может составлять до 30 минут, при температуре ниже 15 °C в сочетании с ветром прогулку лучше отложить;
- надевайте на ребёнка тёплые или лёгкие шапку, шарф и перчатки (варежки) в соответствии с погодой, чтобы ребёнок не замёрз и не перегрелся.
Рекомендуем к прочтению Зимние прогулки с удовольствием: как правильно одеть ребёнка зимой.
Способы устранить шелушение на детской коже
При сильном шелушении кожи ребенка на лице или теле нужно убедиться, что причина проблемы не в аллергии. Если аллергия на холод не выявлена, используйте подходящие средства для устранения шелушения с учетом потребностей детского организма:
- косметика должна быть гипоаллергенной, предназначенной именно для детей;
- в качественных детских средствах главный компонент — растительные или животные жиры;
- хорошо, если в состав выбранного средства входят пантенол, аллантоин, витамины A, E, F, экстракты трав;
- наносите на кожу ребёнка только защитный крем (не увлажняющий) за полчаса до выхода на улицу;
- используйте детскую гигиеническую помаду.
Уход за кожей рук зимой
Сухость и болезненные трещины на руках — распространённая проблема зимой. Так происходит из-за крайне низкой активности сальных желёз, находящихся на руках. В зимнем уходе за кожей рук соблюдайте несколько простых правил:
- Наносите на руки увлажняющий крем за полчаса до выхода из помещения.
- На улице носите перчатки.
- Делайте маски для рук.
Можно сделать дома простую эффективную процедуру: обработайте руки большим количеством питательного крема, наденьте медицинские перчатки из аптеки на 20 минут, а после удалите излишки крема салфеткой. Полностью смывать крем не нужно.
Уход за телом
Кожа тела зимой нуждается в защите не меньше, чем лицо. Чтобы не допустить сухости кожи, внимательно отнеситесь к гигиеническим процедурам:
- Принимайте душ или ванну при температуре воды ниже 38 °С, используя не пенистое моющее средство и не жёсткую мочалку.
- После водных процедур нанесите на тело увлажняющий крем, в составе которого должно быть несколько из следующих ингредиентов: гиалуроновая кислота, мочевина, церамиды, витамин А, растительные масла, ростки пшеницы.
Больше всего от холодов страдают отдельные участки тела: колени, локти, щиколотки, пятки. Дерматологи рекомендуют обрабатывать эти чувствительные участки средствами с мочевиной.
Как защитить кожу зимой?
Кроме заботы об организме и применении подходящей косметики, есть способы дополнительно защитить кожу в холода:
- для ухода выбирайте средства с витамином С, помогающим коже вырабатывать коллаген и выглядеть здоровой и сияющей;
- сделайте уход за кожей ежедневным ритуалом — только регулярность даст нужный эффект;
- если вы привыкли для увлажнения использовать лёгкие эмульсии и флюиды, на зимнее время замените их увлажняющим кремом с плотной текстурой;
- на ночь наносите на лицо питательный ночной крем, даже если обычно вы используете более лёгкие средства;
- чтобы активные компоненты косметики действовали лучше, наносите крем правильно: разотрите руки, чтобы согреть их, затем небольшое количество крема согрейте в уже тёплых руках и только потом нанесите крем на кожу похлопывающими движениями.
Ошибки в уходе
Распространённые ошибки в уходе за кожей в холодное время года:
- Нерегулярное увлажнение, уход за кожей только днём. Комплексная ежедневная забота о коже — в том числе использование ночных кремов — даст гораздо более заметный эффект, чем уход время от времени.
- Забота ограничивается нанесением крема на лицо и руки. Другие участки тела тоже нуждаются во внимании, особенно губы, область вокруг глаз (для нее можно использовать патчи), шея, локти.
- Отказ от использования солнцезащитной косметики.
- Использование той же косметики, что и летом: лёгкого флюида вместо питательного крема, скраба вместо щадящего эксфолианта.
- Применение очень горячей воды, выше 38 °C, во время водных процедур и домашней работы (мытья посуды, пола). Слишком горячая вода в совокупности с сухим воздухом становится причиной сухости, трещин, раздражения на коже.
Как увлажнить кожу зимой в домашних условиях — народные советы
Проверенные безопасные средства, сделанные по народным рецептам — отличный вариант для основного или дополнительного увлажнения кожи в зимний период.
Оливковое масло
Известное своей эффективностью средство для увлажнения и питания, подходящее для всех типов кожи. Оливковое масло можно добавлять в покупную косметику или наносить на кожу в чистом виде.
Масло жожоба
Предотвращает излишнее выделение кожного сала, подходит для жирной и комбинированной кожи. Добавьте несколько капель масла жожоба в крем, чтобы обеспечить увлажнение на целый день.
Аргановое масло
Благодаря высокому содержанию витамина Е аргановое масло хорошо увлажняет и питает кожу. Подходит для кожи лица и тела любого типа. Использовать аргановое масло можно в чистом виде, нанося небольшое его количество на кожу, или добавлять масло в другие косметические средства.
А вот несколько действенных домашних рецептов для увлажнения кожи народными методами.
Рецепт медовой увлажняющей маски в домашних условиях
Маски на основе мёда подходят для любого типа кожи. Мёд, как косметологический компонент, не только борется с высыпаниями и замедляет процесс старения, но и питает, увлажняет и защищает от ультрафиолета кожу лица.
- Желток одного яйца смешайте с ½ чайной ложки мёда.
- Влейте в получившуюся смесь пять капель лимонного сока и такое же количество оливкового масла.
- Добавляйте измельчённые овсяные хлопья, перемешивая ингредиенты, пока средство не приобретёт консистенцию сметаны.
- Смойте маску тёплой водой через 20 минут после нанесения.
Рецепт маски из огурцов
Огурец часто называют натуральным патчем. Он освежает и тонизирует кожу, питая её полезными веществами и микроэлементами (калий, фруктовые кислоты, витамины С, К и В, лютеин).
- Огурец без кожицы измельчите в кашицу.
- Добавьте столовую ложку сметаны, по желанию можно добавить немного розовой воды.
- Оставьте маску на коже на 15 минут, смойте тёплой водой.
Витамины для кожи зимой
Витамины, от дефицита которых зимой кожа страдает особенно часто:
- витамин С, при нехватке которого кожа становится сухой, склонной к воспалениям;
- В3 — отвечает за способность кожи сохранять влагу;
- В5 (пантенол) — нужен для интенсивного увлажнения и питания;
- В7 (биотин) — без биотина организм не сможет отрегулировать работу сальных желёз, что приведёт к сухости и повышенной чувствительности кожи;
- витамин А — витамин-спасатель, помогающий коже быстро восстановиться после повреждений;
- витамин D, формирующий естественные защитные функции кожи, при его дефиците кожа может выглядеть тусклой, страдать от сухости и зуда;
- железо — при дефиците железа кожа выглядит бледной и нездоровой.
Забота о себе — это всегда важно. А зимой наша кожа нуждается в заботе особенно сильно — уделите ей немного больше времени и будьте прекрасны в любое время года!
Источник фото обложки: Juta/Shutterstock.com