Подростки быстро растут, и вместе с этим меняются их интересы. То, что недавно вызывало восторг — прогулки всей семьёй, настольные игры, совместные выходные — теперь может казаться скучным.

Но потребность в близости остаётся — просто сейчас она проявляется не в объятиях, а в совместных делах, разговорах и интересах.

Вот идеи, которые помогут снова стать одной командой.

Как выбрать занятие

Самый надёжный ориентир — интересы вашего подростка. О чём он может рассказывать часами? Какие фильмы и сериалы смотрит? Какую музыку слушает? Что обсуждает с друзьями? Возможно, у вас окажутся общие любимые группы или вы вместе захотите посмотреть новый сезон аниме.

Важно, чтобы и вам самим было интересно то, чем вы собираетесь заниматься. Подростки тонко чувствуют фальшь, и если взрослым скучно, они это быстро заметят.

По данным исследований, совместные семейные занятия укрепляют доверие и помогают подросткам чувствовать себя услышанными и понятыми. Когда родители и дети делают что-то вместе — даже такое простое, как прогулка или совместный фильм, — снижается уровень напряжения и конфликтов, а ощущение «мы команда» становится сильнее.
⠀
Учёные отмечают, что регулярные совместные занятия формируют атмосферу поддержки и открытого общения в семье — основу доверительных отношений в подростковом возрасте.

Если кажется, что у вас пока нет общих тем, попробуйте поискать их вместе. Иногда именно с этого начинается новая семейная традиция.

Чем заняться с подростком

Теперь — к практике. Вот несколько идей, чем можно заняться вместе, чтобы весело провести время и сблизиться с вашим ребёнком.

Активный отдых

Самокаты, ролики, скейт, скалодром или картинг — можно выбрать то, что ближе именно вам. А если хочется чего-то необычного, попробуйте, например, фехтование на мечах или метание спортивных топоров.

Площадок для этого много: городские скейт-парки, спортивные арены и залы, где можно заодно арендовать оборудование.

Необычные музеи

Необязательно идти в классическую картинную галерею — попробуйте найти что-то нестандартное. Музей старых игровых автоматов или комиксов, коллекций ретроавтомобилей или интерактивную научную площадку, где показывают эксперименты и Тесла-шоу.

При некоторых музеях проходят мастер-классы и лекции — это может увлечь и вас, и вашего ребёнка.

Кинопоказы

Кроме крупных кинотеатров, показы устраивают в музеях, библиотеках и даже кофейнях. Так есть шанс увидеть любимое аниме или ретроспективу культового режиссёра на большом экране. Следить за афишами удобно в соцсетях площадок — подпишитесь на несколько страниц и вместе выбирайте, куда пойти.

Творческие занятия

Если вашему подростку интересно творчество, можно вместе собрать мозаику, сделать коллаж из журнальных вырезок или сходить на мастер-класс по лепке из глины, фотографии или созданию украшений.

Игры на приставке или компьютере

Обсудите с ребёнком, что хочется попробовать: совместное исследование мира, прохождение квестов или дружеский батл. Обратите внимание на эти игры: It Takes Two, Human: Fall Flat, Dungeons & Dragons Dark Alliance, Split Fiction.

Есть и старый добрый вариант, знакомый многим с детства: один играет, а второй наблюдает и подсказывает. Особенно интересно это может быть в моментах, когда нужно принимать решения и влиять на развитие истории. Так вы оба окажетесь вовлечены и сможете обсуждать сюжет, как любимую книгу или сериал.

⠀

Совместные моменты не обязаны быть идеальными. Помните, что самое ценное — просто быть вместе и позволить этому времени случиться.

Источники

50 весёлых вещей, которыми можно заняться с вашим подростком (англ.), Parents, 2025
Укрепление семейных связей: систематический обзор глобальных данных о семейной сплочённости (англ.), MDPI Social Sciences, 2024
Поддержание связи с детьми дошкольного и подросткового возраста (англ.), Raising Children Network, 2023
Связь между семейными привычками, отношениями в семье и поведением детей (англ.), Journal of Child and Family Studies, 2023
11 советов по общению с подростком (англ.), UNICEF