Исследования показывают, что подростки часто начинают терять интерес к спорту в 13–15 лет. Но при этом у них сохраняется интерес к любимым видам активности.

Почему подростки выбирают одни виды спорта и отказываются от других? Что важно знать родителям, чтобы поддержать ребёнка?

Какие виды спорта популярны у подростков

По данным исследований, подростки чаще всего выбирают:

Командные виды спорта: баскетбол, футбол, волейбол. Важна атмосфера команды, ощущение «своих» рядом, общие цели.
Индивидуальные виды спорта: бег, плавание, боевые искусства. Их выбирают те, кто хочет сосредоточиться на себе, своих целях, темпе и границах.
Альтернативные направления: скейтбординг, BMX, паркур, танцы. Здесь спорт становится формой самовыражения и возможностью выйти за рамки привычного.

Спорт для подростков — не просто способ поддерживать форму, а возможность быть с друзьями, снимать стресс и укреплять уверенность в себе.

Почему подростки выбирают (или не выбирают) спорт

Чтобы подросток захотел заниматься спортом, важно совпадение нескольких факторов — как внешних, так и внутренних. Их сочетание и формирует мотивацию:

Ожидания и давление

Когда спорт воспринимается как обязанность — с установкой на результат, оценку и успех, — это может быстро отбить интерес. Давление со стороны родителей или тренеров, страх не оправдать ожидания мешают подросткам получать удовольствие от процесса.

Среда

Поддержка друзей и родителей, отношения с тренером, принятие в группе — всё это формирует желание остаться в секции. Но если подростка не принимают, он сталкивается с насмешками или чувствует себя чужим, это может полностью отбить желание заниматься.

Условия

Доступность спортклубов, стоимость занятий, время на дорогу и то, что нужно возить с собой — это важные, иногда решающие обстоятельства. Например, хоккей требует полной экипировки и тяжёлой сумки, что может стать преградой для семьи или самого подростка.

Личные причины

Желание чувствовать тело, быть в форме, справляться со стрессом или просто получать удовольствие от движения. Но у некоторых подростков может быть и обратный опыт — неуверенность в себе, недовольство внешностью, неприятные воспоминания о занятиях. Всё это может отталкивать от спорта.

Почему подростки перестают заниматься

Даже если подросток занимался спортом с удовольствием, могут наступить моменты, когда он захочет всё бросить. Исследования показывают, что этому может способствовать несколько причин:

слишком высокая конкуренция, выгорание, страх не соответствовать ожиданиям;
давление со стороны взрослых, которые подменяют интерес ребёнка своими амбициями;
смена приоритетов: учёба, гаджеты, отношения, поиск себя в других сферах.

Иногда подросток уходит не из спорта, а из конкретной среды, где ему стало некомфортно.

Как помочь подростку выбрать и не бросить спорт

Часто родители хотят, чтобы ребёнок занимался спортом регулярно и с радостью. Но подростковый возраст — время перемен, и важно быть гибкими и понимающими.

Вот что может помочь ребёнку выбрать подходящий спорт и не потерять к нему интерес:

Разрешите пробовать. Подростки меняются — и их интересы тоже. Дайте им пространство искать своё.
Не сравнивайте. Оценивайте не достижения, а старание и радость от процесса.
Помогите с выбором секции. Не всегда «рядом с домом» — лучший вариант. Важно, чтобы тренер был не только профессиональным, но и внимательным к подростку: уважал его границы, поддерживал. Именно такой подход помогает сохранить мотивацию и доверие.
Двигайтесь вместе. Велопрогулки, пешие походы, танцы дома — это тоже движение.
Уважайте чувства. Если ребёнок говорит, что устал или не хочет — прислушайтесь. Иногда пауза важнее упорства.

Для подростков спорт — это не про дисциплину и силу воли, а про возможность быть собой и пробовать разное. Когда он становится частью жизни по желанию самого ребёнка, это может дать опору, уверенность и удовольствие от процесса.

Источники:

Психосоциальные факторы, влияющие на участие подростков в спорте (англ.), Preventive Medicine Reports, 2024
Какие виды спорта популярны среди подростков сегодня (англ.), Teenage Spirit, 2023
Факторы, влияющие на участие подростков в организованном спорте (англ.), International Journal of Educational Methodology, 2022
Состояние подросткового спорта в 2020 году: тенденции и изменения (англ.), Aspen Institute, 2020