Только не «молодец»! Хвалим подростка правильно

Подростки выглядят взрослыми, но всё ещё чувствительно относятся к оценке. Некоторые родители начинают хвалить реже — из желания не «переборщить» и дать ребёнку больше самостоятельности. Но в этом возрасте дети особенно нуждаются в признании: похвала помогает почувствовать, что их видят, ценят и уважают.

Почему подросткам важно слышать похвалу

В переходном возрасте самооценка нестабильна: внешность меняется, круг общения расширяется, а внутренние опоры только формируются. Может казаться, что ребёнок стал равнодушен к словам, но чаще всего подростки просто не показывают, насколько им важно быть замеченными.

Исследования показывают, что дети, которых редко хвалят, чаще сталкиваются с более низкой самооценкой, тревожностью, внутренней неуверенностью и сниженной мотивацией. Эти последствия нередко сохраняются и во взрослом возрасте.
⠀
Такие дети ощущают, что они всегда «недостаточно хороши», боятся пробовать новое, стремятся избегать ошибок и не рисковать.

Что даёт ребёнку похвала:

Помогает подростку почувствовать, что его замечают и принимают. Это способ сказать: «Ты стараешься», «Я тебя вижу», «Я рядом».
Формирует мотивацию, основанную не на страхе или ожиданиях других, а на личных целях и интересах.
Создаёт внутреннюю опору: ощущение «я сам могу справляться».
Делает акцент на развитии и усилиях, а не только на результате.
Помогает увидеть и осознать свои сильные стороны.

Похвала, которая не помогает

Иногда похвала может не сработать или даже навредить. Особенно если звучит неискренне, слишком обобщённо или содержит скрытый упрёк.

Подростки остро чувствуют фальшь и часто воспринимают такие слова как давление, оценку или манипуляцию.

Как НЕ НУЖНО хвалить:

Шаблонно: «Молодец», «Умница», «Горжусь тобой» — без конкретики такие фразы быстро теряют смысл.
Только за результат: «Пятёрка — хорошо», «Наконец-то как надо» — эти фразы игнорируют путь и усилия.
Сравнивая с другими: «Ты лучше, чем твои друзья», «Ну вот, ты и дотянулась до Кати, молодец» — подрывает доверие и вызывает напряжение.
Преувеличенно: «Ты гений!», «Ты самая умная» — создают у детей тревогу: вдруг не оправдают ожидания.
Через ожидание: «Вот бы всегда так» — вместо похвалы звучит упрёк.
Формально или с иронией: «Ну ничего себе, не опоздал», «Вау, вот это достижение» — подростки чувствуют пассивную агрессию.

Такая похвала может не дать подростку опоры. Она учит его больше полагаться на внешнюю оценку, чем на собственное мнение. Лучше говорить по делу, просто и с искренним уважением.

Как хвалить подростка правильно

Похвала, которая работает, — это признание реальных усилий. И чтобы она действительно помогала подростку становиться увереннее в себе и замечать свой рост, важно соблюдать несколько простых правил:

Хвалите конкретно. Вместо общего «Ты молодец» скажите, что именно вам понравилось: «Ты очень последовательно изложила свою точку зрения и даже подобрала аргументы».
Отмечайте процесс, а не только результат. Поддержите старание, подход, выдержку: «Ты долго работал над этим, и видно, как ты старался».
Хвалите за самостоятельность. Даже если итог не идеален, важно отметить инициативу: «Ты принял решение сам — и довёл дело до конца».
Избегайте сравнения с другими. Лучше фокусироваться на личном росте подростка: «Ты стала увереннее говорить на английском».
Не хвалите «на автомате». Подростки чувствуют, когда родители говорят просто из вежливости или по привычке. Например: «Молодец, как всегда», «Ну, допустим, неплохо», «В этот раз без ошибок». Такие фразы звучат формально и неискренне, и со временем это снижает доверие к вашим словам.
Хвалите не только за успехи. Иногда подростку важно услышать, что вы цените его попытку, усилие или честность, даже если результат оказался не таким, как хотелось. Например: «Ты честно признался, что забыл — и это требует смелости» или «Ты старалась понять сложную тему, и это уже шаг вперёд».

Именно такая похвала помогает подростку замечать свои сильные стороны, опираться на себя и не бояться делать шаги вперёд. Со временем она становится внутренним голосом поддержки — спокойным и уверенным.

Источники:

Разное влияние родительской похвалы и критики на учебную мотивацию детей (англ.), Proceedings of the Royal Society B, 2023
Родительская похвала и исследовательское поведение детей: эксперимент в виртуальной реальности (англ.), Scientific Reports, 2022
Когда родительская похвала становится чрезмерной, самооценка ребёнка снижается (англ.), Journal of Child and Family Studies, 2018
Семейная среда и развитие самооценки: лонгитюдное исследование (англ.), Psychological Science, 2014

Почему подросткам важно слышать похвалу

Что даёт ребёнку похвала:

Помогает подростку почувствовать, что его замечают и принимают. Это способ сказать: «Ты стараешься», «Я тебя вижу», «Я рядом».

Формирует мотивацию, основанную не на страхе или ожиданиях других, а на личных целях и интересах.

Создаёт внутреннюю опору: ощущение «я сам могу справляться».

Делает акцент на развитии и усилиях, а не только на результате.

Помогает увидеть и осознать свои сильные стороны.

Похвала, которая не помогает

Подростки остро чувствуют фальшь и часто воспринимают такие слова как давление, оценку или манипуляцию.

Как НЕ НУЖНО хвалить:

Шаблонно: «Молодец», «Умница», «Горжусь тобой» — без конкретики такие фразы быстро теряют смысл.

Только за результат: «Пятёрка — хорошо», «Наконец-то как надо» — эти фразы игнорируют путь и усилия.

Сравнивая с другими: «Ты лучше, чем твои друзья», «Ну вот, ты и дотянулась до Кати, молодец» — подрывает доверие и вызывает напряжение.

Преувеличенно: «Ты гений!», «Ты самая умная» — создают у детей тревогу: вдруг не оправдают ожидания.

Через ожидание: «Вот бы всегда так» — вместо похвалы звучит упрёк.

Формально или с иронией: «Ну ничего себе, не опоздал», «Вау, вот это достижение» — подростки чувствуют пассивную агрессию.

Как хвалить подростка правильно

Хвалите конкретно. Вместо общего «Ты молодец» скажите, что именно вам понравилось: «Ты очень последовательно изложила свою точку зрения и даже подобрала аргументы».

Отмечайте процесс, а не только результат. Поддержите старание, подход, выдержку: «Ты долго работал над этим, и видно, как ты старался».

Хвалите за самостоятельность. Даже если итог не идеален, важно отметить инициативу: «Ты принял решение сам — и довёл дело до конца».

Избегайте сравнения с другими. Лучше фокусироваться на личном росте подростка: «Ты стала увереннее говорить на английском».

Не хвалите «на автомате». Подростки чувствуют, когда родители говорят просто из вежливости или по привычке. Например: «Молодец, как всегда», «Ну, допустим, неплохо», «В этот раз без ошибок». Такие фразы звучат формально и неискренне, и со временем это снижает доверие к вашим словам.

Хвалите не только за успехи. Иногда подростку важно услышать, что вы цените его попытку, усилие или честность, даже если результат оказался не таким, как хотелось. Например: «Ты честно признался, что забыл — и это требует смелости» или «Ты старалась понять сложную тему, и это уже шаг вперёд».