|
Учёные Центра Радда при Университете Коннектикута опросили более 1000 подростков от 10 до 17 лет и отследили, как насмешки по поводу веса от разных членов семьи влияют на здоровье детей и их благополучие.
Вывод такой: мамины комментарии — самые разрушительные. Когда насмешки по поводу веса исходили от матери, последствия оказывались наиболее тяжёлыми как для девочек, так и для мальчиков. Насмешки со стороны матерей чаще всего провоцируют переедание, нездоровые методы контроля веса и непринятие собственного тела.
Это касается детей любого веса: ребёнок с абсолютно нормальным ИМТ слышит такие комментарии за столом так же часто, как и ребёнок с лишним весом. Потому что проблема не в цифрах на весах, а в психологической обстановке внутри семьи и в уважении к границам друг друга.
Последствия могут растягиваться на десятилетия. Одно из предыдущих исследований той же команды показало: насмешки по поводу веса в подростковом возрасте провоцировали усиление переедания, заедания стресса и набор веса даже 15 лет спустя, особенно у женщин.
С подобным поведением в семье сталкивается примерно каждый третий ребёнок.
Психологи объясняют, почему именно мамины слова ранят так сильно. Дело в том, что мама — обычно главная фигура привязанности, первый источник безопасности и ощущения собственной ценности. Поэтому когда именно она комментирует тело ребёнка, это зачастую воспринимается как приговор: «Ты недостаточно хороша».
А теперь самое печальное: большинство родителей, которые это делают, искренне считают, что заботятся или мотивируют. Многие сами слышали такое в детстве и просто воспроизводят единственный знакомый сценарий.
Как вести себя, если вы беспокоитесь о весе ребёнка
Важно не игнорировать тему здоровья, но аккуратно подбирать слова и уместные фразы. А ещё — смещать фокус с тела на поведение и привычки, а с критики — на предложения.
Вместо «Что-то ты поправилась» — «Не хочешь вместе пройтись после ужина?»
Вместо любых комментариев о внешности — «Ты сегодня была такой смелой/ яркой/ так хорошо выступила».
Хвалите то, что тело умеет делать — а не то, как оно выглядит. Покупайте одежду по размеру. И следите за собственными словами о своей фигуре — дети слышат всё.