|
С началом вакцинации специалисты подготовили список того, что необходимо учитывать при получении вакцины. Например, придётся отказаться от спорта.
Медики подготовили список рекомендаций для тех, кто поставил вакцину от COVID-19. Их нужно соблюдать, чтобы не спровоцировать осложнения:
1. Отказ от интенсивных физических нагрузок и бани
После инъекции не рекомендуется заниматься спортом и интенсивными физическими нагрузками. Также стоит отказаться от посещения бани и сауны, так как нельзя мочить место укола в течение трёх дней.
2. Добавление в рацион белка и витамина D
После постановки вакцины нужно обратить внимание на достаточный уровень витамина D в организме. При его дефиците стоит пропить курс витаминов, но только под контролем врача.
Рекомендуется есть больше мяса, рыбы и яйца. В этих продуктах много белка, который стимулирует выработку антител. А вот от продуктов, которые могут вызвать аллергию, стоит отказаться.
3. Отказ от алкоголя и стресса
Алкоголь значительно снижает выработку антител. В течение трёх дней после вакцинации следует полностью от него отказаться. Иначе вакцинация пройдёт впустую.
Негативно сказываются на количество антител стресс, переохлаждение и перегрев организма.
4. Отложить зачатие детей
После вакцинации врачи рекомендуют отказаться от зачатия детей. Если планируется процедура ЭКО, то её необходимо проводить только через 2-3 месяца.
5. Контролировать температуру
Одним из побочных эффектов вакцинации является повышенная температура тела. Если она поднялась выше 38 градусов, то нужно выпить парацетамол.
Берегите своих близких в это тревожное время! Особенно детей и престарелых родственников. Всегда знайте, где они находятся, слушайте, что происходит вокруг и дозванивайтесь в любой ситуации с помощью приложения для родителей «Где мои дети».
Свежие новости:
- Россияне более 10 тысяч раз пожаловались на новогодние мероприятия и подарки
- В Алтайском крае предложили создать кодекс поведения в родительских чатах
- На вакцинацию можно записаться через «Госуслуги»